hello everyone ! i am your old friends
The sea of stars,(星之海），我是你们亲爱的小编同志，俗话说的好长江后浪推前浪，我把上个小编推在沙滩上。我是小米头。直接进入主题。
时代在发展，我们在进步，你家Baby已学会走步，你可能会给他报一个跳舞的培训班，但是这是次要的，我接下来要跟你说就是有关你家宝儿的一些日常和一些案例，有事的没事的都过来看看呗。我亲爱的宝贝们，
你是你家宝贝的Teather也是她一生的老了，你可能陪伴不了他一生，但是你的一些行为，你会叫他终身受益的恩人。
我是凌晨肚子开始痛，一直以为便秘不当回事，2点才睡着4点起来小便发现肚子越来越不舒服，持续时间比较久，就记录宫缩，30分钟痛一次，持续30来秒，一直等到6点，起来洗头洗澡准备去医院，在外面吃了个早饭，到医院做胎心监护发现宫缩明显，测盘骨我个子150所以盆骨小，她们医生摸宝宝说6斤多，之前铁心顺产的我就动摇了，他们就说办理住院其实我内心很不情愿，因为那个时候宫缩是有感觉，就像大姨妈一样疼，但是我总觉得应该要等很久，不过家人坚持下最后还是办理了住院。 开始30分钟一次，15分钟一次其实都能忍受的并不是痛到不能忍，毕竟中间间隔了几分钟缓冲，只是到后面开到5指左右5分钟一次的疼，先是宫缩一过立马腰疼到没知觉，一直坚持到开7指出现红色分泌物，立马进产房上无痛，当时那个痛真的是无痛都没法拯救，但是间隔时间很久痛一次，接生医生说刚刚7指过了5分钟最多8.9指开不完，她就去准备娃娃的东西备用的了 。
我一个人在产床无助惨了，后来又痛起来了，那种感觉真的痛到晕厥，什么知觉都没了，旁边助产就教我用力，两腿分开蹬住，然后有两个手柄就像提水桶一样往上使力，屁股贴紧床往下蹲的感觉，一痛就用力。肚子一疼感觉要拉粑粑了你就用那个办法使力（✨敲黑板）真的很管用！不要觉得肚子痛用不出来力，真的痛的受不了时候你下面用力其实痛就转移注意力了，感觉中和了一样真的很神奇！ 我深呼吸第一下用力挤压腹部差不多看见了头发，第二次深呼吸挤压用力就出头了，接生医生看我自己用力都把娃娃头都生出来了，她赶紧给我铺垫子接娃娃穿手套……把她还吓着了。第三次使力时候，接生医生她就用手抵住我屁股让我使力往他手上坐用力，第三次挤压哗的一生宝宝就出来了，相当于我7指上无痛，32分钟就把宝宝生下来了，无侧切，微撕裂。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子样！ 有很多宝妈一直以为，生产过后肚子会自然而然恢复到以前那样，其实这样的想法是大错特错的。要是生产过后缺乏锻炼，会有子宫下垂的情况，肚子看起来很鼓，而且屁股也会变大。其实可以利用生产这一个阶段，调整一下自己的体型，或者改善身体上的症状，因为这个时期非常的重要。 对于皮肤松弛，肚子上的脂肪堆积，对于刚刚生产完的妈妈而言，一定不陌生，有的甚至宝宝几个月了，看上去还跟怀孕一样。
曾经，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股。 后来在做产后检查时，把我的苦恼跟医生说了，他建议我穿一下束缚装，能对身材恢复有很大的帮助，可以把肚子收起来。刚开始不太信，抱着半信半疑的想法入了一套，穿上感觉很舒服，没有很勒的情况，而且喂奶也很方便。于是我每天坚持穿，大概两个半月的时间，瘦了22斤，整个肚子不再像以前那样臃肿了。
再来说说月子注意事项：
一、忌喝红糖水太久 产后喝红糖水不是越久越好，一方面损坏产妇牙齿；另一方面会增加恶露出血量，造成产妇继续失血，从而引发贫血。所以产妇在产后喝红糖水的时间以7～10天为宜。
二、忌吃硬、咸、生冷食物 吃的过硬，由于产妇在月子期间活动量很小，容易导致消化不良；吃得过咸，导致新生儿也会跟着摄入过量的盐，影响生长发育；而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。
三、喂奶姿势要选择 建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂、会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。 产妇产后护理
四、注意保暖、避免受寒 通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。大家一定要注意这个保暖的小细节。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的。 产妇产后护理
五、预防产后便秘 引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低、蠕动缓慢，肠内容物停留过久、水分被过度吸收。其次是怀孕期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素、食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
