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生产孩子是每位妈妈都觉得艰难的时刻，在生产之前，顶着个大肚子，坐也不舒服，谁也不舒服，吃什么都吃不下去，身体是那个累啊，身心都是疲惫的。并且生产后还要坐月子，这里不能动，那个不能喝，做什么都限制了自由。但是，其实这些都不是最苦的，真正痛苦的，就是把孩子生出来那个时刻，有的妈妈说：“在生孩子那一刻，全凭一口仙气吊着。”
其实到底为什么会这么痛呢？其实老一辈的人会说：“生孩子开骨缝”这个俗称，单纯从字面上理解，以为是女人在生孩子的时候骨头的接缝处会被打开，但是真的是这样吗？到底“开骨缝”是怎么回事呢？
生孩子时，“开骨缝”是怎么回事？其实开骨缝并非把骨头扯开，它的意思是生孩子的时候，子宫口首先展平，展平之后再张开，一直开到10cm，也就是开到10指时候，宝宝才可以顺利从产道分娩到体外，这个就是老人们常说的开骨缝了。
“开骨缝”主要分为这三个阶段：
1、妈妈的孕肚会有下坠感，伴随着长间距的阵痛，当这个阵痛变得有规律的时候，就应该立刻上医院要分娩了。
2、宫缩得一定规律时候，子宫将会慢慢地被打开，子宫颈收到荷尔蒙的分泌，就会变得柔软。子宫颈会随着宫缩慢慢打开变薄，这个时候就像是痛经一样隐隐作痛，随着时间这种阵痛感就会更加强烈。
3.之后子宫口基本开到十指，胎儿的胸部会顶起来，下巴缩起来，开始配合妈妈进行分娩，意味着开骨缝已经把产道变成了弧形，胎儿就会顺着生下来。
分娩的时候“开骨缝”真的就像是走了一趟鬼门关，但是其实还是有方法减轻这种的疼痛的，那究竟怎么做呢？
如何减轻开骨缝的疼痛？1.生孩子前多运动
在生孩子之前需要进行适当的运动，尽量做一些腿部、胯部运动，这样做是为了减轻生孩子的疼痛，因为经常运动，骨缝才会容易被打开，减少生产的时间，让生孩子变得更快。
2.控制饮食
怀孕期间要适当地忌口，如果不忌口的话吃得太多，营养太充足，就会导致胎儿发育得过大，那么生孩子就会变得困难。所以妈妈要在孕期要控制饮食，不要一味地大补，均衡的饮食对妈妈和宝宝才是最好的。
3.产前检查
产前要进行检查，听从医生的建议，适当调整胎儿的胎位，方便胎儿尽快进入骨盆。定期进行产检，及时、准时地了解自己和胎儿的情况，为最后的生产做好准备。
4.生产期间呼吸代替喊叫
妈妈生产的时候会有阵痛，这时候不要大喊大叫，当疼痛的时候最好多一点反复吸气呼气能减轻疼痛，也能减少体力的损失。
其实，想要“开骨缝”没那么疼，顺利产出宝宝，需要每个产妇不断地学习和练习，控制食欲，多做运动，保持良好的心情，才是每个待产妈妈要做的事情。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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