十月怀胎，终于迎来了分娩这一刻，马上要和宝宝见面了，是不是既紧张又兴奋。大部分分娩从“见红”或者“破水”开始。随后的宫缩、开宫口到胎儿娩出、胎盘娩出的具体过程是怎样的呢？
“破水”发生：平躺、去医院。妈咪们发现自己羊水破了，心理肯定会有很大恐惧，但是也要令自己快速冷静下来，不能傻站着。因为站着会加快羊水的外流速度，如果羊水过少或是干了就会影响到胎儿的呼吸，情况非常危险。只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。
“见红”发生：观察血的颜色、量。量大，阵痛可入院。因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。自行入院就可以，不需要叫救护车。
宫缩：放松、深呼吸。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，不必太担心。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
宫口开全：胎儿马上娩出。在宫缩过程中，宫口逐渐开全，这个时候就要准备将胎儿娩出了，产妇应该调整自己的呼吸。
胎儿娩出：配合助产士用力，调整用力。产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。自然分娩时,在宫缩的同时学会正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免用力过猛使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。
胎盘娩出：配合助产士，用力屏气。胎儿娩出后,在1～2次宫缩后胎盘开始剥离,出现少量出血。此时在医护人员的指导下用力屏气,协助胎盘娩出。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出，如胎儿娩出后45～60分钟胎盘仍未娩出,则需徒手剥离。
关注孕妇小助理，让您不再因百度而迷茫!！还有专家在线答疑！微信号：yunfuzhuli
关注育儿宝典，育儿安胎没烦恼！还有专家在线答疑。微信号：yebd123
"
