刚“卸货”完，一身轻松，姐妹们开始沉浸在宝宝诞生的欢乐中…然后宝宝成了生活重心，姐妹们马不停蹄地走上带娃的宽阔大道… 
停！在刚走上这条大道时，一定要记得一件非常灰常肥常重要的事，简直是关乎你以后整个人生——子宫恢复！
产后子宫恢复主要包括3大方面
1、子宫体在娩出胎盘后，子宫即刻就开始收缩，去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宫体。一开始它的最高处与肚脐水平同高，之后每天，子宫体高度会降1-2cm，大约在分娩后10-14天吧，子宫会变小降入盆骨腔内，这时候去摸腹部，就摸不到子宫底了。
2、子宫颈刚分娩完，子宫颈会充血水肿，变得非常柔软，而子宫颈壁也会薄而皱，大概需要7天才会恢复原状。而7-10天后，子宫颈内口会关闭。一直到分娩后4周左右，子宫颈才恢复正常大小。
3、子宫内膜恢复分娩时，胎盘、胎膜与子宫壁分离，被排出母体之外，之后从子宫内膜的基底层，会重新长出一层新的子宫内膜。大概10天左右，除了胎盘附着面外，新的子宫内膜会覆盖子宫腔。而胎盘附着面，则需要6-8周的时间才能完全愈合。来列列看这些时间点：子宫体恢复：10-14天 子宫颈壁恢复：7天子宫颈内口关闭：7-10天子宫颈大小恢复：4周
子宫内膜恢复：6-8周
所以可以看出
产后子宫恢复一般需要6-8周总体上来说，需要42天的时间
有助于产后子宫恢复的方法
怎么判断子宫恢复情况
我们自己怎么判断自家子宫的恢复情况呢？可以通过下面两个方面大致判断下：
1、摸-子宫上面说到产后子宫体是可以摸到的。所以我们可以通过摸肚脐周围感受下子宫体的恢复情况。如果恢复良好，2周左右就应该摸不出子宫，没有硬硬的感觉了。
2、看-恶露姐妹们大概有了解过，子宫恢复的一个重要动作，就是恶露排出。恶露，是指产后阴道排出的瘀血、黏液、坏死的蜕膜组织以及细菌等的混合物。我们可以从恶露的持续时间以及颜色味道等方面观察子宫恢复情况。时间上：恶露持续时间的长短是子宫恢复的重要反映。一般情况下，恶露在产后4周就会干净了，有些妈妈时间会较短（14天），也有些妈妈会拖几天，但正常情况下最长也不会超过42天。如果超过42天，恶露还不干净（出现正常的白带颜色为止），则要留意了，子宫恢复情况可能不良，身体可能出了某些问题。
颜色上：恶露不同阶段有不同表现。下面给出参考（以恶露排出时间21天为例）。1、产后的1-4天：血性恶露。血液成分较多，呈红色，有血腥味。 2、产后5-10天：浆液性恶露。这时期的恶露主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，因此会呈粉红色，没有产后1-4天时那么红。 3、产后2-3周：白色恶露。这时期的恶露含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。新妈妈产后不可过早大量运动。
麦~家~喂~欣~浩
数~字~1~2~0
接~3~3~3
连上~7~8~9~0
数~字~连~一 ~起~就~是~麦~家~
有了宝宝很开心，但也分点注意力给子宫哦。毕竟是功臣，要好好注意它的状况哦~
