听说顺产的时候，很多产妇都被要求侧切，侧切不仅对身心有折磨，还会影响以后的夫妻生活，以至于大家对侧切心有余悸。其实孕妈如果能认真做好下面的四点，就能很大的减少分娩时被侧切的可能。
每天保持会阴锻炼
会阴锻炼也就是括约肌锻炼，顾名思义就是锻炼阴道与肛门处的肌肉。绷紧阴道及肛门保持5-8秒，放松，此动作每天做100次。这个锻炼可以保持盆腔内器官的健康、活力。同时让孕妇顺产更轻松，并且能保证会阴完好不撕裂。
合理控制饮食，避免胎儿过大
孕期饮食一定要科学合理，孕妈要控制体重，避免因胎儿过大而不得不侧切的情况。因此，孕妇在孕晚期要适增加蛋白质的摄取，减少高热量易发胖的食物。
孕晚期经常按摩会阴处
从孕晚期开始，每天进行会阴的按摩和锻炼。将双手洗净后，然后保持类似分娩的姿势，半坐后双腿分开，可擦少许按摩油于会阴处，然后用拇指慢慢进入阴道里，朝直肠的方向缓慢按摩。
产前与医生进行沟通
很多准妈妈到手术台上才知道自己要被侧切了，没有任何心理准备。所以如果身体没有异常的话可以提前跟医生商量一下，能否不要侧切。如果出现特殊情况，一定要配合医生。
最后的温馨提示
即便“侧切”会对产后性生活有一定的影响，但如果您的情况属于必须做“侧切”的情况，千万不要迟疑不要强硬拒绝，应该尽量配合医生，尽早实行“侧切”，以避免更加严重的会阴撕裂的发生。如果你真的非常担心分娩和“侧切”会影响今后的夫妻房事，请在孕前和孕期坚持做好按摩和锻炼吧！
文 |新生命干细胞图 |网络
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