做为一个客家人，在这里我就跟大家分享一下我们客家女人生完宝宝之后是怎么坐月子的。
1.刚刚生完宝宝后，顺产在医院呆了三天，基本在病床上。回家后就开始呆在房间里调养，直到满月后（一般为30天）才出大门。
2.坐月子期间，可以说是享受了一生中最好的待遇：全家人周全的服侍、好的饮食、还有充分的休息，宝宝也有老人陪睡帮带着，成为全家人都围着团团转的中心人物。
3.然后每天三餐加点心加一壶温娘酒（当水喝）。所吃的东西，都是比较讲究，一是要有营养利于补身子的，还要利于增加奶水；二要选择温、热、的食物，禁制吃寒、生、冷的食物，一般上半个月不吃青菜，吃干菜。所吃的食物中，最普遍和最有特色的就是鸡子酒了（含姜、鸡、酒）。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。客家人煮鸡用油锅将姜炒熟，将鸡炒干滤掉鸡油，最后再加上娘酒（也有叫黄酒），用文火煮熟。生完宝宝回到病房的那一刻就要吃鸡子酒了，而且还是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），然后都是吃阉鸡多，若有未生蛋的小鸡更好。在坐月子的30来天里，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的娘酒。
4.坐月子的时候，除了照顾一下小宝宝之外，是不做其它家务劳动，长辈们一直在耳边提醒月子里一身都不要碰到冷水，会受凉，刷牙也要用温水（要煮开的水放温），更不能喝凉开水。
5.洗澡我们用的是某种树叶如古汝枫树（客家话）熬过的水洗澡，说洗这样的水为了消毒和祛风，也是要烧开再等到适合的温度才行，不能中间加凉水冲温，洗头也是用这种水。
6.当然产后自己的身材也是很重要的，生一胎的时候不懂，这次跟很多宝妈们交流过告诉我要用束身的，我就精心的挑了U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和莱卡弹力好，不勒人，值得推荐，产后6个月是所有妈妈们最好恢复体型的黄金时间，因为这时候体内的脂肪还是属于流动的，所以宝妈们不要错过这么好的时机，不然后悔也来不及。
生完我110，和生之前只差了那么几斤，为了快点恢复我半个月就开始用出了月就少了好几斤，现在还在坚持～
