十月怀胎终于生下宝宝，本以为幸福来临，没想到另一段苦难才刚刚开始，“褥汗”就是产后第一难。“褥汗”是指产妇在生产后2周之内出汗特别多的现象，饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更甚，要是遇到夏季就更严重了，全身都是湿漉漉的，又不能洗澡，极其难受，坐月子难道就不能清清爽爽的吗？
其实呢，妈妈们也不必过于苦恼，褥汗属于正常的生理现象，不是病态，一般在月子前两周比较明显，但后面逐渐缓解。这是因孕期体内积存的大量废物及多余水分要排出，使产妇汗液分泌旺盛，所以出汗增多。主要是由于妊娠期大量血液循环集中在腹部，胎盘胎儿娩出后，胎盘血液循环停止，子宫收缩，大量血液进入体循环，加上妊娠期间过多的组织间液体要回收到血管中，使血容量增加15%～20%。同时，妊娠期体内雌激素增加，肾上腺功能处于亢进状态，孕期孕妇基础代谢增高，植物神经系统改变引起血管舒张，功能不稳定，皮肤血容量增加。
虽然不能洗澡，但是妈妈们可以在家人的帮助下用温水擦浴，及时将湿衣物换下，注意清洁卫生。老一辈认为的坐月子就要捂着的思想在当今社会显然不适用了，紧闭门窗，穿厚衣戴厚帽的做法是没有道理的，无疑于给出汗多的产妇“火上浇油”，甚至造成中暑。
但是年轻妈妈们也千万不能掉以轻心，适当开窗通风没有错，但是千万避免穿堂风，无能对吹。室温不要过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好。
