我家宝宝是1月29子时来到的。规律阵痛从1月26晚上十点半就开始了，大约二十分钟才疼一次，持续时间也就十几秒吧，基本是可以忽略的姨妈痛。一直到1月28晚上三点半我被疼醒了，可以说宫缩加强了，引起了我的注意，一直迷迷糊糊半睡半醒，十多分钟一次，持续时间也是二三十秒了。但是这个时候的宫缩也是完全可以忍受的，如果把生孩子的痛定为10分，那这个时候的痛顶多2分。但是28早上吃了早饭我就去医院了，医生检查宫口未来，但宫颈管已经胀平。叮嘱我四五分钟一次时再来医院。回到家直到下午三点多感觉宫缩五六分钟一次，有点不舒服了，妈妈说出去散步活动一下，好生一些。于是我和妈妈出去散步，五六点才回家。在这期间，宫缩记录仪记录五六分钟一次，一次持续四五十秒，痛的时候就停下来休息，然后深呼吸，不痛的时候继续散步。将近六点回家，妈妈说今晚应该要生了，我始终不信，她煮了东西给我吃，说等下有力气生，这个时候的疼痛，我定义为3.5分吧。就这样收拾好晚上九点多来到医院，检查宫口开三分。然后我查了一下，三分到十分一般需要四个小时，我就有点怕了，想到今晚就会生，还没心理准备。然后就睡在床上，宫缩的时候就深呼吸，翻身。一直熬到十一点多，我感觉很想大便，而且那种疼痛有点耐受不住了，我就叫医生，医生检查竟然开十分了。叫我上产床。这个时候的疼痛我定义为5分吧。最痛苦得我觉得是胎头娩出的过程
可能足足用了二十分钟，疼痛可以定义为7-8分，只要胎头出来了就容易了，滑的就出来了。有轻微擦伤，缝了几针。我的产程就此完毕，附上我家宝贝图片
女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程，“在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。下面我就来分享下产后医生告诉我的产后护理小方法
一、观察恶露
产后恶露多久干净是妈妈们关心的问题。产后恶露一般在产后3周（21天）可排干净。产后恶露是痊愈的子宫从阴部排出的分泌物，不过产后恶露干净的时间也可因人而异，有些产妇短至2周(14天)，有些产妇可达平均6周（42天）。
产后恶露在随着时间也会颜色也由红到白，具体过程如下：
1、血性恶露。产后3-4天，色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。
2、色淡红含多量浆液。持续10天左右，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织。
3、白色恶露。持续3周干净，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。
二、月子里红糖越多吃越好吗？
对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的量增多，造成产妇继续失血，所以红糖并不是喝得越多越好，产妇在分娩10天以后应多吃营养丰富、多种多样的食物
三、产后洗澡应注意哪些事项？
一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁的洗澡水流入生殖道，引起感染。产妇洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。洗澡时，室温20℃最为适宜，淋浴水温宜调节至34～36℃。如果产妇分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。另外，产妇洗完后应吃点东西，以补充耗损的气血。
四、产后及时收腹
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。依依.w.芯~3164后面接00935，恢复时间为产后、15~42天根据个人体质伤口恢复情况而定。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，我最后用的收肚子的是我闺蜜给我推荐的，说是可以美体减肥。月子里来看我帮我带的，没想到价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形，出了月子小肚子就小了不少。坚持穿了3个月体重就少了20斤。真的太感谢我的闺蜜啦。
1，内捡不是传说中的痛
2，开骨逢也不是什么十级疼痛，更不是什么姨妈痛加强百倍千倍
3，缝针也不痛，和生孩子比起来，你不会感觉痛的
4，要对自己有信心，生孩子是自然现象，疼不死人
5，要听助产士的话，不要大叫大哭乱用力
预祝所有宝妈如愿以偿！！
