赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个清爽月子的。
注意事项
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内晾干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。
4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。
5，这点也很主要，物理辅助
分娩后，虽然要避免过劳，但适度运动，量力而行地做一做肢体健美操，或者选用舒适透气的塑身衣，以消除腰部臀部的赘肉，恢复弹性很有必要。塑身衣威，45—4然后99连接1在接着5最后90，一般来说，分娩两周以后就可以开始进行腹肌收缩，仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的新妈妈，則要等到六周以后才可以开始。不管是产后运动还是穿用塑身衣，都要做到持之以恒，效果才能明显。
6、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
