十月怀胎终不易，好不容易生下健康娃娃，月子病又成了头顶的大山！做好月子可以让女性身体变好，反之也会让体质变差，所以坐月子是有很大讲究的。下面几件事，坐月子的时候千万要注意，不然月子病很容易找到你哦。
1．不要动气
坐月子不是一个人的事情，一家人中很多人会来照顾，说什么的都有，加上理念观念不同，正所谓人多话杂，难免会有让新妈妈不舒服的事情，这个时候千万要多想想孩子，不要生气！我见过很多人坐月子生气，导致回奶了，而且还落下了乳腺结节的病。
2.澡还是要洗的
很多老人说坐月子不能洗澡，生完孩子确实身体处于虚弱的时候，非常容易着风寒，但是医生告诉我们，一般顺产七天之后，破腹产伤口彻底愈合后，只要保暖措施做足是可以洗澡的，长时间不洗澡容易引起感染，还有就是容易将病菌通过哺乳带给孩子，引起宝宝腹泻等情况。
3.牙还是要刷的
老话说坐月子不能刷牙，不然会引起牙齿松动，真都是老话了，月子期间饭还是要吃的，既然进食就会有大量残留物在牙齿周边，长时间不刷牙会引起牙周炎，所以坐月子要刷牙，最好用温水刷牙哦
4，少玩手机！
尽管我知道月子玩手机的危害，但是放下手机实在不是件容易的事情。第一次带宝宝，遇到的各种各样的问题都要在论坛上搜索答案。而且坐月子时逢双十一，宝宝的各类东西吃土也要囤起有木有！错过一天再等一年有木有！抱着侥幸心理，自我安慰影响应该不会那么大。很快，教训就应验了，上班之后，明显感觉眼镜的度数不够用了，看电脑模模糊糊，度数上升了100度！！！唉
5，一定要保暖，特别是关节部位！
吃饭尽量温热饭；用温水漱口、洗手；清洗会阴部也要用温水；保持通风，可以用空调，温度不要调的太低，避免直吹；可以穿长裤长褂，避免肢体受风寒。6，坐月子不要走极端
奶奶、姥姥坚持坐月子的传统，就是月子这42天，不能洗澡、洗头、不能吹风、不能出门、不能吃生冷食物、不能下床、不能剪指甲，其实没有必要这样，就拿剪指甲这件事情，一个多月不修剪指甲，喂奶、换尿布有可能会划伤婴幼儿宝宝的娇嫩皮肤。
7，这点也很主要，不要忽视物理辅助
分娩后，虽然要避免过劳，但适度运动，量力而行地做一做肢体健美操，或者选用舒适透气的塑身衣，以消除腰部臀部的赘肉，恢复弹性很有必要。塑身衣威，36—2然后95连接9在接着6最后90，一般来说，分娩两周以后就可以开始进行腹肌收缩，仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的新妈妈，則要等到六周以后才可以开始。不管是产后运动还是穿用塑身衣，都要做到持之以恒，效果才能明显。
8，坐月子期间一定要节制夫妻生活。
在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前，不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。所以，叮嘱大家，为了今后的健康，一定要节制夫妻生活。
9，多休息少运动
月子的前半月应注意多休息，减少活动，以免引起内脏下垂，月子的后半月应当适量进行活动，但不要运动量过大，否则也是极容易引起内脏下垂，但是每天还是要下床来稍微活动一下，以免气虚体力下降抵抗力下降。
10，产后不可久坐，多次弯腰
产后长时间的坐、多次的弯腰，都会导致腰疼的情况。对此，建议产妇还是少坐、少弯腰，至于给宝宝换尿布，还是让家人帮忙吧；喂奶时可以躺着喂，这样就不会出现腰疼的情况啦。
