“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，今年三伏天自7月12日开始，至8月20日结束，是40天的“加长版”三伏天！
控制室温
有些老传统讲月子里不能吹空调，其实这样是不正确的，如果室内温度过高，不仅新妈妈会感到不适甚至中暑，新生儿也会因为室温过高而长红斑。三伏天坐月子，房间里面可以开空调，前提是空调要调到最温和的一档，不能对着床吹，温度控制在26-28度。入夜凉快了，要关掉空调。
保持卫生
三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。因此产妇应保持皮肤的清洁以免引起感染。但要注意：洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要根据身体恢复的情况，一星期后才能洗澡。在此期间，可用温水擦拭。
衣物选择
产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子。以免风吹，引发感冒。
饮食健康
三伏天坐月子，食物应以天然绿色的为主，在补充营养的同时应少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。清炖鸡汤就是非常不错的选择，好喝不上火，无需添加调味料，即可享受鸡汤最本质的鲜味。
产后肚子又大又松，必须要使用收腹产品才能收紧。我生之前也纠结了好久，后来是闺蜜推荐的收腹衣，外带塑形效果，效果非常好，主要是穿着舒服。大肚子秒收，坚持穿了一个月，肚子就紧实了。强烈推荐。
心情舒畅
天气这么热，还要长时间待在床上，难免有时候心情烦闷。但是请妈妈们控制情绪，每天保持平和的心情，不怒不躁，不要哭泣或因为一些没有必要的小事情发脾气。难过的时候，多看看自己可爱的孩子，心情是不是就好多了呢？
科学坐月子，健康一辈子，新妈妈要谨记月子里的注意事项，才能让自己和宝宝安然度夏，享受三口之家的幸福生活哦~
