近日，一则“山东一产妇坐月子不开风扇、空调，还穿着长袖长裤盖被子，最后中暑死亡”的消息在网络上流传，引无数网友热议，令人痛心。
据称，送医时该产妇体温高达40多摄氏度，心脏和肝脏都有不同程度损伤，已无法与人交流。家人解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。
看到这个病例时，我们会感到痛心，同时不由得心生困惑：中暑真能产生这么严重的后果吗？中暑有没有前兆呢，并且，我们湖南民间也有产妇坐月子不能洗脸刷牙、不能吹风扇更不能吹空调的说法，这样做对吗？又该如何科学坐月子，才有利母婴健康呢？
带着这些问题，湖南医聊邀请湖南省第二人民医院急诊医学科主任周艳平教授（每天坐诊）和妇产科主任周训华教授（周一、周三门诊）来为大家解答。
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由轻到重认清中暑程度
据周艳平教授介绍，其实，中暑也是有先兆的。比如头晕头痛、恶心多汗、四肢无力、反应迟钝等，体温正常或略升高，这些都是中暑前兆。
在炎热的夏季，人体出现以上不适时，要高度警惕中暑，立即到阴凉通风处休息，降温，补充淡盐水。
轻度中暑
脉搏增快、面色潮红或苍白、呼吸加快甚至出现晕厥、休克等，体温一般会升至38℃。
出现这些症状时，应立即将患者移至阴凉通风处，可饮用清凉饮料、绿豆汤等，或服用藿香正气水等药物。必要时送医院治疗。
重度中暑
最常见的就是日射病和热射病。日射病大多是户外作业时，受到太阳的过度照射而致；而热射病是因高温引起的，人体产热过多、散热受阻，而引发的神经器官受损，本文中的产妇就属于热射病。其表现除先兆中暑、轻症中暑表现外，还伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
发生重度中暑时，应迅速拨打急救电话，同时将患者转移至阴凉环境中。热射病死亡率高达60%。
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可刷牙、梳头、吹空调夏天坐月子注意这几点
夏天如何坐月子？很多人认为，夏天坐月子，要穿长衣长裤、紧闭门窗、不开空调、不洗头洗澡等等，其实，这些观点是不科学的。周训华教授提醒，夏天坐月子要注意做好以下几点：
室温保持约25℃
夏天天气炎热，为避免发生中暑，可使用风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，必要时可开空调，但不直接对着产妇吹；注意通风换气，保持室内空气新鲜；多饮水，多喝汤，特别是出汗较多时；减少亲友探望，或尽量集中探望，避免交叉感染，对母婴健康都有好处。
注意口腔卫生
因产后体质虚弱，产妇抵抗力差，容易引起病菌感染，夏天坐月子必须讲卫生保持清洁，要刷牙、洗头、洗澡。月子里应特别注意口腔卫生，保护牙齿，要做到餐后漱口、睡前刷牙；洗头后自然风干，不用吹风吹；可以淋浴，也可以让家人帮忙用温水擦浴。
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避免过早同房
由于产后子宫内的创面还没有恢复，很容易发生产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，因此应避免过早性生活，具体时间应在医生指导下根据产妇身体恢复情况而定。
保证充足睡眠
每天保证8-10个小时睡眠。如果夜间未好好休息，可在白天适当补充。良好的睡眠有助于产后身体康复。
湖南医聊专栏作者：国家一级健康管理师湖南省第二人民医院刘莉
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