文丨荣老师
分娩时到底有多疼，是每位正怀着宝宝、处在妊娠期的孕妇妈妈共同的忧虑和恐惧，不得不说女人真的很伟大，为了延续生命，为了实现做母亲的心愿，居然会有这么大的勇气去承受分娩的痛苦和突发情况。
这样就引发出很多孕妇妈妈对于分娩时选择哪一种方式的选择：顺产对宝宝更好，却会给孕妇妈妈带来十级的疼痛；剖腹虽然能加快分娩进度，却会造成产妇元气大伤。如今越来越流行产妇妈妈在顺产时进行顺产侧切，即在分娩过程中在会阴处做斜形切口，以帮助胎儿更顺利地娩出，也为了保护产妇妈妈，防止会阴撕裂。
不过，对于还未经历过分娩过程的孕妇妈妈来说，侧切似乎是件难以想象的恐怖事情，本来生宝宝就痛到极致，竟然还要在自己的身体上切上一刀！同时，侧切过后的刀口还需要缝合，需要护理，需要给予细心的照顾和复查，当然，也要缴纳额外的费用。
现在大部分医院都是默认顺产时为产妇妈妈进行侧切的，这似乎成为了产科的行业“潜规则”，但它的初衷其实并不是为了赚取更多的费用，而是为了规避风险，以免产妇在分娩过程中由于未侧切而出现会阴撕裂，导致医院承担责任。尤其是生头胎时，产妇一没经验二没足够空间，实施侧切实际上很有必要。
但是不是所有的产妇都必须接受侧切呢？也并不是。如果产妇妈妈有信心用自己的力量将胎儿顺利娩出，也可以事先同医生做好约定，放弃侧切。但做这种决定，产妇妈妈必须做好十足的把握，分娩不是小事，侧切再痛再麻烦，也比不上宝宝和自己的身体重要，况且一旦会阴由于分娩形成不规则撕裂伤，比侧切形成的整齐刀伤要难恢复得多。
如果真的不愿意接受侧切，孕妇妈妈就需要做好会阴按摩，保证分娩时有足够的弹力让宝宝顺利娩出。那么产妇妈妈可以怎样做呢？
1.避免摄入过多富营养物质
孕妇妈妈在怀孕期间要控制饮食，在保证足量的营养素供应下，不要暴饮暴食、摄入过多脂肪、蛋白质、糖分等富营养物质，导致胎儿过大、脂肪堆积。这样不利于顺产。
2.坚持做会阴按摩
用手指进行会阴和阴道组织的按摩，也有利于顺产时增加产道弹性，但要注意不可以太过用力，以免刺激到脆弱的组织。
也可以尝试多缩紧会阴和肛门的肌肉，每天练上200次以上，随时随地可以做，这样也能让产道更加富有弹性，帮助产程更加顺利。
3.孕期加强锻炼，切忌久坐久卧
适当的锻炼才能让身体充满力量，孕妈在怀孕期间需要坚持散步，从怀孕七个月后开始进行练习拉梅兹分娩呼吸法，练到十分熟悉为止，这种呼吸法在分娩过程中能派上大用场！
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