现在已经进入了三伏天，气温动不动就飙升到三十七八度，如果不吹空调或风扇，在屋里坐着都容易满头大汗。
在中国人的观念里，月子中的女性至少30天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然就会给身体留下后遗症。
但是，传统坐月子观念，适合现在人们的生活吗？
一.月子期间不能吹风？
老人都说月子期间不能吹风，主要是怕“产后风”。实际上，“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。
可是，这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”，在暑夏季节，坚持高温天气不开空调，还让产妇穿长袖长裤，躺在床上捂着被子，妨碍了体温的散发从而导致中暑。
建议：
1.暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温在28℃左右为宜；
2.可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。
二.月子期间不能洗澡？
在古代，因为卫生条件有限，流传着坐月子不能洗澡的老规矩。实际上，哺乳是“重体力活”，产妇在哺乳期间会汗湿衣物，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供了繁殖的温床，易诱发感染。
因此，产妇在月子期间要注意清洁身体，勤换内衣。
建议：
1.产后最初几天要勤擦身，洗澡时建议采用热水淋浴，不要洗盆浴（没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道）；
2.洗完头发后要马上吹干；
3.时刻注意保暖，只需避免着凉即可；
4.每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。
三.月子期间不能吃盐？
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。
建议：
产后吃盐只要注意适量就没有问题。
四.月子期间不能看手机、上网？
按照老规矩，月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的，更不要说用电脑、玩手机了。实际上，经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，确实需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。
但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁等。
建议：
1.在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；
2.使用电脑时，应该保持适宜的距离。
五.坐月子就是在床上坐一个月？
产妇在产后体质较虚弱，许多产妇在月子期间很少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，这样做弊大于利。
产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，有助于恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产，产妇当天就可以下地稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地，不过要避免猛地坐起。
建议：
即使行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。
每日育儿小知识：月子瘦身小妙招！
许多人认为：母乳喂养就是产后恢复利器，只要坚持，就一定可以恢复身材。这也是一种错误的观念。提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样很容易造成产后肥胖。
这种想法是不对的，母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。比起绑的带子，我觉得衣服方便多了，穿的挺舒服的，贴身穿比较透气，不跑位置不卷边，没有勒得难受的那种感觉，坚持穿了3个多月，居然减重28斤，肚子也变得紧致了，别人都说我瘦的好快。这个尤其是肚子恢复的紧致，别人都说看不出来生过孩子的。
