现在是8月份，是一年中最最热的月份了，对于即将要在这个月份生产的宝妈们来说，如何度过这个酷热的月子期，是当前最急需要解决的问题。
因为妇女在生孩子的过程中身体抵抗力降低，产后如果不注意就容易落下病。夏季坐月子的九个禁忌分享给大家，据说第五条就有好多人中招了。
一、忌穿得多、捂月子
传统观念中，坐月子就是穿的越多越好，门窗紧闭。但是在夏季闷热的天气里。穿得厚容易中暑，不见得就很好。在加上这么热的天坐月子，还不能开空调风扇，新妈妈的心情也很烦躁。
炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。出风口要朝向与产妇相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要，所以放在第一位。但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午可通风，空气质量好一些。
二、忌大鱼大肉盲目进补
产后一个星期内避免大鱼大肉。分娩后，新妈妈消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。从流食慢慢过度到正常的饮食。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，一周之后再食用肉类。不过比较油腻的汤也要谨慎食用。适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。最多不要超过10天。
三、忌一个月不洗澡
在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。
注意点：产妇洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。尤其顺产在恶露没有干净之前，不能坐浴。因为坐浴很容易使细菌通过阴道而进入子宫，从而导致发炎或者其他病症。
顺产无严重伤口的话，1-2天左右就可以；剖腹产要等伤口愈合后才能洗，未愈合前可以用温水擦身，注意避开伤口部位。洗完了头发记得及时吹干。
四、忌产后不活动
娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般都疲惫、想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息。也不要因害怕阴部疼痛，整日躺在床上。这样对身体复原很不利。
多翻身：由于分娩时产妇体力消耗较大，因此在产后1—2天内应卧床较多，以消除分娩带来的疲劳。但应该多翻身，以防止子宫偏向一侧或后倾。勤翻身，还有利于恶露的排出。
体质好些的，产后第二天就可以下地走走，可以散步，在医护人员指导下做些简单的活动，这些活动能够加速对身体的恢复。不宜过于劳累。
五、忌哭泣
都说女人是水做的，女人哭可以发泄情绪，但长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。真的吗？生完宝宝后产妇在心理上的感觉与以前会有所不同。
产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，此时出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。月子里如果哭的话对眼睛肯定会有影响而且会影响视力下降的。
1、找出放松心情的方法：如听音乐、静坐、冥想。
2、用眼时间勿过长、无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。
3、经常微笑，让自己快乐。除了育儿问题，为了身体尽快复原，让脑袋和身体跟着放假吧。
六、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是此时产妇的肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，而且宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
夏天了，产妇出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝温开水，也更容易排毒。月子里辛辣的东西就更不要吃了，可以多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。
七、忌忽略腹部
产后恢复是很重要的一件事，有些人说生完宝宝还快就会恢复到原来的，不用太在意，其实这个说法是错误的，腹部本身就是一个非常容易长肉的地方摸索与更比说是产后孕妈了，产后是需要重视产后腹部的恢复，因为孕期孕妈需要摄取大量的营养，吃的过多，宝宝的体重增加，对孕妈的子宫也是有很大的负担，导致很多产妇会出现小肚子，还有常见的妇科疾病等等，所以产后收腹是很重要的，及时的纠正是可以防止内脏下垂，帮助子宫复旧，使用专业的才是最重要的了，但是产妇千万不能为了瘦身，过早的大量运动。
八、忌不母乳晚开奶
产后最好尽早喂宝宝母乳，半小时内。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还可促进子宫收缩、复原。泌乳量关键取决于宝宝的需求。尽早和宝宝的肌肤接触，正确的哺乳方式，让宝宝勤吸吮，以及充足的睡眠和休息，是奶水充足的重要保证。
哺乳前后，产妇应十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染，夏天细菌多，要勤洗手。
九、忌不保暖
虽然是夏天，晚上睡觉最好穿上长衣长裤和袜子。或者在开空调的情况下。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。
因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。半夜起来给宝宝喂奶最好加件衣服。
十、忌同房
一般产后6—8周内是禁止性生活的。因为女性生殖器官尚未得到完全恢复，发生性生活可能会导致细菌感染或阴部伤口重新裂开而导致阴道出血。要注意。
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。有些妈妈觉得自己恢复好了。就懒得去，其实检查的目的只是确认自己恢复的很好，保证以后的生活质量。应该耽误不了多长时间。
