文/孕婴帮，版权归本作者所有
家住上海的小丽，本来家庭美满幸福，在今年8月又顺利生下一个可爱的宝宝，本来是件很开心的事情，可就是因为小丽在“坐月子”期间，听信老一辈人的“不能下床、不能见风”等“坐月子”禁忌，竟然在炎热的夏天裹着大被子，最后因重症中暑身亡。
这也并不是个例，还有很多像小丽这样的妈妈，在坐月子期间，就是因为这些传统的“坐月子”禁忌而最后酿成悲剧。那么，“坐月子”期间有哪些禁忌是不靠谱的呢？让帮妈为你一一揭开它们的虚假面纱。
1、坐月子禁忌下床
孕产妇坐月子期间应是禁忌整天卧床，因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群，所以在身体状况允许的情况下，应尽量多下床活动。
2、坐月子禁忌通风
这是错误的做法，夏天天气炎热，刻意捂着更容易导致伤口发炎，孕产妇中暑、生病。所以，坐月子期间，应注意开窗通风，保持空气清新，在热的时候也可以适度开空调，26~27℃就好了。
3、坐月子禁忌洗头洗澡
坐月子期间应是忌不洗头不洗澡，因为坐月子期间会出很多汗，这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去，所以，注意个人卫生很重要。
4、坐月子禁忌刷牙
坐月子期间，往往会忽视口腔卫生，再加上此时口腔内因为荷尔蒙的改变导致口腔内软组织敏感，有些孕产妇觉得会擦伤牙龈，就更不想刷牙了，其实，在这个时候，应该用温水和柔软的牙刷小心清洁牙齿，而并不是禁忌刷牙。
5、坐月子禁忌吃盐
老一辈会认为，在月子里吃盐多，以后会憋不住尿，其实这是一个误区。因为产妇在月子里会多出汗，乳腺分泌也比较旺盛，所以体内容易发生缺水，如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于身体的恢复，因此，月子期间应适量吃盐。
6、坐月子禁忌吃水果
传统坐月子观念就是，月子期间不能吃生冷食物，所以有些产妇连水果也不敢吃。实际上，产妇在月子期间是可以适当吃些水果的，因为水果中含有的维生素和微量元素，会有利于产妇的身体恢复。但产后3~4天内不要吃一些寒性的水果，如苹果、西瓜、梨。
虽然新妈妈们对于“坐月子”存在一定的盲区，但也不可盲目听信那些传统的月子禁忌，要多了解相关的专业知识，用科学的方法健康快乐地度过月子期。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
