随着人们对科学知识的了解和掌握，一部分聪明的宝妈在坐月子时让自己打破传统的月子，打开了自己的胃，开始毫无顾忌的大吃特吃。可是小编想说：可别闹，月子期间是产后身体恢复的重要时期，这时候的饮食依然有很多禁忌需要你注意，不该吃的食物还是不要吃，为了更好的哺育宝宝，产后饮食一定要管住嘴哦!一起看看!
众所周知，产后忌吃生冷和辛辣的食物，宝妈生病了或者上火，也会通过乳汁影响婴儿。因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
但是专家提示，还有两种食物是严重影响宝宝大脑发育的，究竟是什么？
味精
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是13周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。因为你在坐月子的时候还是要哺乳婴儿，所以最好就要好好的注意饮食。味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。
如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外，从而导致婴儿缺锌，使其出现味觉差、厌食等症状;还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。
油炸类食物
坐月子的新妈咪最好不要吃油炸食物，坐月子期间的妈咪，身体较虚弱，肠道的消化能力很弱，油炸食物的不容易消化的特点也不符合坐月子期间妈咪的肠道特点。不要用油炸薯片、
糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
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