文丨悠悠
产后坐月子，能得到婆婆的悉心照料非常幸福，然而这位宝妈却因婆婆对她“太好”，月子刚开始，宝妈就愁的直流泪。
张女士产下7斤男宝宝，婆家人非常开心。对待产妇和宝宝照顾很细心，特别是在饮食上，婆婆每天都会给儿媳炖一只老母鸡，说是滋补身体多发奶，不能亏到了儿媳和孙子。然而正是这每天都炖的老母鸡，把张女士愁坏了，出院5天了，张女士的婆婆每天都要求儿媳吃一只老母鸡，并连汤都要吃干净，青菜还不能吃。
起初张女士特别感谢婆婆对自己的照顾，勉强坚持吃，然而这样坚持了5天，想想实在吃不下去了。婆婆却执意劝说，说这是月子里的风俗，必须得吃下。虽然婆婆对她一直很好，但又是个非常看重风俗认死理的人，想到月子里还有那么多天，要面对同样的饭菜，张女士愁的流下眼泪。
一些宝妈说她们月子里也受过奇葩吃法的煎熬
@乐乐妈：月子里每天必须要喝小米粥，整整喝了30天，到现在听到小米粥就想吐。
@云儿：还有比我月子里吃鸡蛋更多的吗？每天至少10个，整个月子30天哪，足足吃了300多个。
产后月子里需要补身体，然而按这种风俗进补，实在让人吃不消。而且产后很多宝妈都容易便秘，不给吃青菜更会加重便秘的痛苦。风俗都是人定的，建议宝妈也别顾虑太多了，耐心的和婆婆多沟通下，实在不行，让老公出面沟通。月子里可以进补的东西有很多种，整个月子里都吃同一种，做不到营养均衡，不是健康的选择，也会腻烦的。
月子里这些都可以选择进补
1、鱼类
鱼含有丰富的优质蛋白，又有催乳的功效，适合产后进补。可以选择些深海鱼，DHA，不饱和脂肪酸含量丰富有助于产妇身体的恢复，这些有益的物质益于宝宝大脑发育。像鲫鱼豆腐汤，鲤鱼，鳕鱼，鲶鱼等。
2、水果蔬菜类
水果蔬菜里含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，而且里面维生素含量丰富，也是产妇身体必须的营养元素。产后寒凉的水果不要吃，适量的吃些水果蔬菜对产妇身体恢复和宝宝的营养需求还是很有帮助的。
3、肉类
肉类里面含有的营养元素是蔬菜里面不能代替的，月子餐要荤素搭配，营养均衡才更益于产妇和宝宝的健康。肉类中公鸡发奶的效果要比母鸡好（母鸡中含雌激素多，对下奶有所抑制），可以选择些性情温和的羊肉，鸭肉，牛肉，猪蹄等，发奶效果都不错。
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