对于女人来说，在生完孩子之后，坐月子这一段时间是非常重要的，都说女人生完孩子后，犹如重获一次新生，坐月子是能改变体质，拥有一个更健康更年轻的身体，但是最怕产后护理不好，留下月子病，不然吃得再好住得再好也弥补不了。所以这么重要的三十天，是有很多讲究的！说起这个，相信有许多人都有一个固定情景，坐月子对于中国产妇来说，就是这不能做那也不准做，家人总说：老祖宗传下来的规矩，不照做，落下月子病别埋怨！可是跟着传统一定对？不一定！其实有些坐月子禁忌盲目跟从多数都是没有道理的，照做反而折腾自己！适得其反。其不良的习俗应随着时代的进步而淘汰。下面就给你说说哪些禁忌误区我们真的不能在一味的照做了。不然到时候留下后遗症就要后悔一生了！
1，不让洗头洗澡
这恐怕是80%的产妇遇到的最多的且最头疼的一大问题。根据传统习俗来说，在产褥期期间：不能洗头、不能洗澡。否则容易受寒或受凉而对身体造成伤害。然在生宝宝时，产妇会出大量的汗，再加上恶露的排出和乳汁的分泌，产妇的身体会比平时还脏。如果一个月不洗头不洗澡，有可能会导致以下问题：伤口感染、皮肤过敏、头发滋生大量细菌等。还不洗香香，有没有考虑过宝宝的食品安全？
一般产后一周可以洗澡洗头。但必须淋浴。洗完擦干身体,注意保暖。注意洗澡时间不能太长哦。也不能湿着头发睡觉。如果伤口恢复得慢，未能洗澡前，可选择擦浴。
2，坐月子不刷牙
这也是我们在月子里遇到的一大通病。我有轻度洁癖。吃完饭后不让刷牙。而且是一个月都不能刷牙。这怎么可能?天呀,臣妾做不到啊。老人说坐月子刷牙会把牙齿刷松，老了就没牙了。我想问，哪个老了还有牙？因为产妇进食次数比较频繁，口腔内容易滋生细菌。不刷牙容易发生口臭、口腔溃疡等不良症状。
因此，产妇应该坚持用温开水早晚刷牙，用冷水很容易导致牙龈出血或者牙齿敏感，牙刷一定要用软毛的。保持口腔清洁和卫生。我是产后三天里用的是漱口水,过了三天我实在是受不了啦。就刷牙去了。到现在根本没有任何问题。
3，月子期间门窗紧闭不透风
以往的坐月子习俗都认为，产妇不能吹到风。生完孩子之后毛细血管都是张开的，如果遇到冷风就会让血管收缩，那样就会引起的头痛了，为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风，甚至感冒。不管是热风还是冷风，都不可吹。因此老传统就认为，应该月子期间门窗紧闭不透风，产妇捂得严严实实，及时是夏天，也姓长衣长袖，不能吹空调风扇。
可实际上，不论是新产妇或是经产妇总在一个密不透风的房间里，除了不透气之外，还会滋生出不少的细菌。这样的环境对产妇和宝宝更不利。再加上如果是夏季时，房间温度过高的话更加容易造成孕妇中暑。产妇不仅可以用空调，而且房间必须通风换气，建议让室内应让窗户保持打开的状态，保证室内流流通着新鲜空气，避免直接吹到冷风宝妈即可。月子期间也不宜穿得过厚，保证不受寒即可。
4，刚出生的宝宝就喂奶粉
No。产后应该尽早母乳喂养，最好在刚生完孩子，醒来就喂奶，一般是产后半小时，这是初乳，初乳对于宝妈和宝宝来说多意义重大，而且初乳里面含有很多营养物质，任何东西都比不了。而且及早让宝宝吮吸乳头，可以多刺激子宫会收缩，这样锻炼了子宫的弹性，能让子宫更快恢复哦~
5，坐月子期间一直不下地活动
在坐月子期间，长辈认为产妇应长期卧床休息。然而长期卧床不活动的话，这个是刚生完宝宝的大忌，而且是十分危险的，月子期间，产妇适当的运动更有利于身体各器官的恢复。长期卧床休息，反而会影响血液循环，不利于恶露的排出和产后身体的恢复。真正需要避免的是长时间站立、久蹲或提重物等需要屏齐用力加大腹压的动作，以防子宫脱垂。剖腹产的一边躺3天左右就可以开始活动，由于伤口在腹部，所以多进行四肢的活动，不要牵引震动到腹部就行。注意，运动不要太激烈。
6，（1）饮食上大补特补
老一辈的人认为，产妇在产褥期应大补，否则不利于发奶。有的产妇不懂就采取了大补的方法，一日三餐中鸡、鱼、蛋、肉等不断，还有的产妇还进食人参来补身子，但这样的大补其实对于产妇并没有利益，反而还有可能对身体有害。这是因为产后坐月子时活动就更少了，加上在生产时产妇耗血伤气，身体比较虚弱，而肠胃的消化吸收功能也往往比常人要差一些，如果在这样的时候就进行大补，产妇不但消化吸收不了，还会加重肠胃的负担。
过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后，此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念，有助肠胃正常代谢，至少要等产后过了一周再开始补，补的时候也不要忘记荤素搭配，吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。另外均衡的饮食，在生完孩子后，虽然需要瘦身，但是妈妈们不要盲目的节食，在产后的六个月内，妈妈还是需要补充足够的营养，而且还要喂养孩子，营养不可少的。
（2），红糖水
产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。红糖不仅能补血，而且能提供热量，但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
7，及时收复
不管是什么季节建议要穿收复依啊，不仅仅是为了收腰收腹，更重要是防止内脏下垂。产后前两天尽量多的平躺在床上，也是为了防止内脏下垂。另外，月子餐中的米酒水和其它一些食谱都是可以防止内脏下垂的。要知道，“内脏下垂”是一切妇科病和未老先衰的根源。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。
我和我嫂子就是明显的对比,她和我吃得差不多，但是她没穿塑身服，肚子上的肉一层一层软趴趴的，我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的，就是俗称燃脂塑身调整套装，第一个月坚持下来我就瘦了20斤，当时好开心，觉得做什么都有信心了。
8，长时间玩手机、看电视。生完也许宝宝很无聊，但是为了自己的眼睛还是忍了吧，手机可以短时间看看，最多半个小时，千万不要长时间玩手机，等身体恢复一点了再玩手机看电视也是可以忍耐的。
9，为了和宝宝亲密，长时间抱着宝宝
刚生完宝宝的头几天最好不要抱宝宝，这时候产妇自己都已经精疲力尽了，抱着宝宝也是很危险的。为什么总有人生完孩子就落下关节疼、腰疼等毛病呢？这是因为产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使关节、韧带松驰，产后急于抱孩子、挤奶、干些比较劳累的体力活，使得关节、韧带“带病上岗”所导致的疼痛。因此产后要注意不要过度劳累。过来2周之后就可以适当抱抱宝宝，可以增强宝宝和妈妈之间的感情，但是不能长时间抱着。忌久坐，或一个姿势给宝宝喂奶，更不要过度负重，受凉。
10，月子不是30天
生完孩子之后最重要就是休息了，坐月子的时候产妇的家人都会帮忙去照顾人的，完全都不让产妇做家务，不管是第几次生孩子都要同样的小心哟。产后也要保持心情愉悦，不要想太多，如果太无聊就睡觉，或者听听音乐，不要胡思乱想，同时家人要多陪同，避免产后抑郁的发生。
