女人生完孩子，由于分娩时的疼痛、出血、出汗这些都非常的耗损体力。产妇经过孕育分娩之后，身体的各项机能都处紊乱的状态，需要进行适当的调整才能够得以恢复。那么，产后坐月子就成了重中之重。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患，产妇若是没将月子坐好，便有可能脾胃虚寒、关节疼痛，生了一胎即老了10岁，体型也有可能因生了一胎而变成欧巴桑的身材，女性朋友们，不可不慎！老传统坐月子，不能开空调，不能洗澡，不能吃水果……传统坐月子真是苦不堪言，这是说老人经历的事情，他们说的话会对小辈启到指引、帮助的作用。可是随着社会的不断进步，一些过去的观点都不再科学，尤其是关于女性坐月子的一些习俗，宝妈们可不要轻易相信。所以宝妈们一定要知道坐月子的正确打开方式。
一，不能洗澡洗头？
以前的观点是月子不能洗头洗澡，否则就会留下病根。这种说法完全是错误的，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，还有可能在宝妈哺乳的时候将细菌传递给宝宝，让宝宝生病拉肚子。女性生孩子后洗澡不但不会影响健康，还能有助于保证产后哺乳的卫生。
一般顺产五天后可洗澡，剖腹产十天后可洗澡，洗澡时一定要注意不要着凉，在这之前可用毛巾擦拭身体。每次洗澡的时间不宜过长，5-10分钟即可。洗完后及时保暖就可以了。
二，不能吹空调？
新妈妈们最关心的是：开空调会得月子病吗？
产后一周内，新妈妈很容易出汗，这叫做产褥汗，并不完全是因为热的缘故，而是由于孕期体内水分含量较大，产后身体逐渐排出水分而产生的，属于正常现象。所以通常不建议新妈妈处于一个过热的环境里，这样会影响排汗，容易中暑。
尤其是在炎热的夏季，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，但一定要控制好温度，室内温度在26~28℃为宜，对宝宝和妈妈都适宜。也可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
三，不能开窗通风？
老人认为，产妇是不能吹风的，否则会一辈子头疼。这种想法并无科学道理，反而会给产妇带来疾病。长期不开窗通风，室内的空气无法流通，空气质量就特别的差，不利于人体健康，无论是对产妇身体、奶水质量，都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天，产妇恐怕还会被热晕。因此，这个做法并不值得提倡。
所以就算是坐月子也可以在早上空气好的时候开窗通风，只要保证产妇不在风口、室内温度恒定就可以
四，产后躺一个月？
产后需要静养，不能干重活提重物、不能剧烈运动，这没错，但产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓，女性在生产后身体内还存在很多没有排除的恶露，长期不运动恶露就很难排出体外，影响女性身体健康，对身体恢复不利。
顺产的妈妈，产后当天就可以在家人帮助下下地走动了；剖腹产的妈妈，只要身体状况允许，医生也会建议术后24小时慢慢翻身，并且试着下床走。
温馨提示一下，产妇要适度的劳动与休息，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
五，不能看电视和手机？
有的长辈说不能看电视和手机，否则会瞎，其实坐月子可以玩手机，但是要注意劳逸结合，不要一直看，会影响视力，也会影响休息。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。
六，不能刷牙？
坐月子是必须刷牙的，由于生了宝宝，激素并没有完全恢复，牙龈容易出血，而且月子会吃很多进补的食物，如果不刷牙，容易引起口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱口。
七，产后饮食大补？
人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖，从而引发多种疾病。产妇乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。俗话说的好凡事不能太过，一定要适量哦。
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
八，坐月子不能喝水？
传统坐月子不可沾一滴水，也不可吃稀饭、牛奶、果汁等，将来容易得风湿病或神经痛，还会使内脏下垂，成为大肚婆。真的吗？事实上产妇为排除体内多余的水分，皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。分晚后不喝水会造成身体不适，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。
在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择，口渴的时候，喝一些清淡的汤品，也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性水果。
九，不用收复？
不管是什么季节建议要穿收复依啊，不仅仅是为了收腰收腹，更重要是防止内脏下垂。产后前两天尽量多的平躺在床上，也是为了防止内脏下垂。另外，月子餐中的米酒水和其它一些食谱都是可以防止内脏下垂的。要知道，“内脏下垂”是一切妇科病和未老先衰的根源。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。我用的这个束缚的，出月子肚子平平，自动燃，脂，的挺好舒服。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
十，月子坐满30天就可以外出撒欢了？
很多新妈妈都认为，生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后，就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢！从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。所以，坐月子其实应该是42天哦。很多妇产医院的“42天复查”，也是基于这个身体康复周期。
十一，产后发脾气是矫情？
分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，严重者可成为产后抑郁症。这种反常行为是由于身体激素变化的结果，家里人对产妇应该理解，格外体贴，
新妈妈情绪的恢复。丈夫起到了至关重要的作用，多给予同情、支持、爱护和谅解避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面。多多征求妻子的意见。以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。
