由于生活条件不断优越提升，致使胎儿大多都是偏大的，为了少受痛苦，选择剖宫产的稳中有升。即使能顺产的妈妈也不得不做会阴侧切术，以减少分娩对妈妈以及宝宝造成的严重伤害。虽然顺产妈妈要比剖宫产妈妈在产后恢复上要快很多，但是顺产妈妈在坐月子期间也要注意做好防护，才能更快更好地恢复健康呦！
坐月子期间顺产妈妈要注意哪些恢复才能更快更好的恢复呢？
（1）、子宫按摩
孕期和产后受伤最为严重的器官就是子宫了，产后子宫的恢复也是最为关键的恢复。顺产分娩的产妇可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，需就医诊疗。
（2）、观察恶露的变化
恶露是指产后子宫所排出的分泌物，观察恶露的变化也能了解子宫内部恢复的情况。产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失（每个产妇恢复情况不同，也有妈妈持续更久才会完全干净。）；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。
（3）小便
由于生产时膀胱和尿道受损，导致产后小便疼痛，有解小便不干净的感觉，产后要多饮水，及时自行排尿，若产后4小时不能顺利排小便就需要及时和医护人员沟通，尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。
（4）大便
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜（不能给宝宝喝！妈妈喝可以，不会影响母乳）、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。
（5）母乳喂养
母乳是婴儿必须的和理想的安全营养食品，奶水中所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进母子感情，而且通过宝宝的吸吮，促进子宫收缩，有利于产后恢复。护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功。
（6）适量活动
健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。适量运动和做产后保健操，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用收腹用品或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。专业功能性产后收腹用品不仅助缩收腹效果好，对产后子宫、产道复旧、恶露的排净，身体功能恢复都具良好作用。
（7）情绪调整
由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。
