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自从怀孕后，女人立即在一秒内变成“珍稀动物”：这不能吃，那不能吃。反正就是禁禁禁，忌忌忌，愁死了有木有?可是一切不利于胎儿稳定发育的外界环境或不良饮食，都有可能是导致流产的罪魁祸首！
所以平时多了解一下孕期禁忌，也是怀孕饮食的关键，今天盘点以下几种是孕妈最好远离、最不能触碰的食物。
1.马齿苋
马齿苋为药食两用植物，含有多种营养成分，但其为寒凉之品，孕妈妈食用会对子宫有刺激的作用，会引起子宫收缩容易造成流产，所以应禁止食用。
2.甲鱼
甲鱼，又称为鳖，具有滋阴益肾之功效，如果做成汤，绝对是很有营养的“补药”。但对于孕妈妈来说，甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，具有一定的堕胎效果，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，所以最好还是不要吃为妙，以免发生意外。
3.黑木耳
对于孕妈能不能吃黑木耳一直存在争议，其实不宜食用，特别是怀孕1-3个月，它有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，如果孕妈妈过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险，其次是吃过量的话一旦发生出血现象，会很难止血，容易造成危险的发生。
4.螃蟹秋季是吃螃蟹的好时节，可是，似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹。关于这个问题目前还存在争议，但古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”，因为螃蟹性寒，且易残存寄生虫，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险，而且吃多了可能对孕妇和胎儿的身体都不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，建议应少吃或者不吃。
5.薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期3个月更要慎食。另外像山楂，桂圆等都是容易导致流产的食物。
6.芦荟
是药三分毒，芦荟是人们熟知的药食两用植物。如果怀孕中的孕妈妈吃芦荟以后会容易引起腹痛，出血量增多甚至导致流产，只因为芦荟有扩张毛细血管的作用，对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢，芦荟本身就含有一定的毒素。
7.酒
酒中含有一定量的酒精，能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎，怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易患胎儿性酒精症候群，也容易致畸形儿和影响正常发育，对胎宝宝的伤害很大。
孕期常吃这些对胎宝宝有益健康——
一.对于孕早期的孕妈：需要十分注重饮食，一定要多补充叶酸，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应，辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃，这样才有利于胎儿的发育。
二.进入孕中期：此时孕妈妈的胃口也开始好转，胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，这个阶段要多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。同时别忘了对钙的摄入，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。
三.到了孕晚期：即7个月以后，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妈往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症，所以要多吃含矿物质丰富的食物，特别是含铁和钙丰富的食物，还要多增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
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