马上就要临产了，孕妈妈乃至全家人的心里都会有些紧张、期待、激动……在这种情况下，很可能就会忽视一些问题，这就需要全家总动员，迎接随时可能来临的分娩。今天我们就来分享一些，孕妈妈和家人应该在分娩前准备好的小细节。
1、开个家庭会议
在宝宝出生前就开个家庭会议，把宝宝出生后照顾的工作分一下，让所有家庭成员都明确自己的分工与责任，尽力为新生宝宝创造一个和谐的家庭环境。
月子在哪里坐，宝宝晚上跟谁睡，月子中的三餐谁来做，宝宝的尿布谁来洗等无数细小的问题，都要去解决，新爸爸、新妈妈总会有些手忙脚乱。是请老人帮忙，还是请专职保姆？所有问题不要等出现后再去解决。
2、考虑是否存脐带血
脐带血是指新生儿出生10分钟内遗留在脐带和胎盘中的血液，因为有大量的人类成体干细胞，具有再生为各种组织器官的潜能，对治疗白血病、再生障碍性贫血等有重大作用，以后可能受益于供血的宝宝及他的同胞、父母、祖父母和其他家族成员等。
是否有必要留存脐带血，可根据孕妈妈的家庭需要和经济条件而定。如果你或你的家人中有血友病或其他恶性肿瘤、镰状细胞贫血以及其他可能需要骨髓移植的疾病，就有必要考虑留存脐带血。
3、接受产科男医生
孕妈妈总是担心分娩时遇到男医生，其实遇到产科男医生，孕妈妈也没必要太纠结，接生是个体力活，男性也可以胜任这项工作。
4、辨别假临产
假临产是指宫缩无规律、宫缩强度、持续时间、频率不会逐渐增加。孕妈妈自觉有轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛，持续时间很短，常见于30秒，且无阵痛逐渐加剧和间歇时间逐渐缩短的情况，常见夜间出现，清晨消失。与真临产更为关键的鉴别点是阴道无血性分泌物流出。
5、剖宫产最佳时间
剖宫产的最佳时间是在孕39周。此时胎宝宝已经发育成熟。数据表明，在孕37-38周剖宫产出生的宝宝出现问题的概率比孕39周剖宫产的宝宝大大增多，容易出现呼吸问题、低血糖或其他需要进入重症监护进行护理的问题。如果在孕39周之前，孕妈妈出现破水、见红或宫缩频繁等产兆，需要及时就医，听从医生的建议。
6、缓解阵痛小妙招来回走动
在阵痛刚开始还不是很剧烈的时候，可下床走动，一边走一边匀速呼吸。
扭腰
两脚分开与肩同宽，深呼吸，闭上眼睛，同时前后左右大幅地慢慢扭腰。
盘腿坐
盘腿坐，两脚相对，双手放在肚子或膝盖上轻按。
和准爸爸拥抱
双膝跪地，坐在自己脚上，双手抱住准爸爸，可放松心情。
抱住椅背坐
像骑马一样坐在有靠背的椅子上，双腿分开，双手抱住椅背。
音乐镇痛
音乐镇痛分娩是一种新型的无副作用的镇痛分娩方式。基于不同产程阶段和产妇感受，科学的运用音乐，结合呼吸、放松、抚触、按摩等方法进行系统服务。能有效减缓分娩疼痛，缩短产程时间，提升自然分娩成功率。
7、孕41周可催产
催产可以说是孕妈妈自然生产的最后希望，过去认为要过了42周才需要为孕妈妈做催产。但现代医学发现，42周后孕妈妈的胎盘可能已经老化，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果不佳。所以现在只要过了41周仍未生产，即可进行催产。
8、不迷信“吉日”
剖宫产时间的选择应根据医生的产检结果，来综合决定分娩时间。有些妈妈本来可以自然分娩的，但为了让宝宝在良辰吉日出生，或为了宝宝早点入学赶在9月1日之前出生，会选择剖宫产。这不仅不利于孕妈妈的身体恢复，给腹部留下一道难看的瘢痕；对宝宝也没有好处，提前剖宫产易引起呼吸窘迫症、肺炎等早产并发症，宝宝长大后也已形成多动症和精力不集中等不良习惯。
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作者：马良坤，北京协和医院妇产科副教授。与科研教学项目负责人、科普专家的称号相比，更骄傲的称号是“高龄二胎妈妈”。
良坤健康孕育：讲述孕前、孕期、产前产后以及新生儿护理等最专业的科普知识（微信公众号ID：immaliangkun）
