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俗话说“眼睛是心灵的窗户”。宝宝有一双清澈透明的大眼睛，可爱又聪明，做妈咪的谁不想呢？不仅仅是漂亮招人喜欢，在未来更是生活学习中的好帮手。所以，想让孩子出生以后拥有大眼睛聪明伶俐，那么孕期这几件事孕妈还是尽量别落下。
第一件：多吃葡萄
葡萄有“水晶明珠”的美称，孕期常吃葡萄，将来生出的宝宝眼睛会又圆又亮。因为葡萄中含有丰富的花青素，对孩子视力很有好处，还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。除此以外，葡萄还含有钙、钾、磷、铁等多种矿物质，以及人体必需的氨基酸，对孕妇还有安胎之效。但由于葡萄的含糖很高，所以孕妈咪食用应适量。
第二件：多喝牛奶
图片来源于：视觉中国
牛奶够帮助孕妈咪补充充足的钙质，有利于胎儿的骨骼发育，出生后宝宝的皮肤也会更加白皙。而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理，每100克牛奶中含有约120毫克钙，建议孕妈每天喝200~400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。
第三件：多吃黑芝麻
芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，尤其是黑芝麻，能够让宝宝出生后的头发更加乌黑浓郁，眼睛又大，还具有补气健脑等功效。孕妈不妨在平时多吃点黑芝麻，对自已和胎宝宝都是有很多益处的，黑芝麻粥也是不错的选择。
第四件：多吃鱼
孕期经常吃鱼能让宝宝出生后的IQ提高2-6个点，而且孕妈咪吃鱼在补充营养的同时，还能预防早产，让自己心情舒畅，减少抑郁，更对胎儿的视力和大脑发育都有好处，建议孕妈每个星期至少吃1~2次鱼。
敲黑板：
想要胎宝宝眼睛好，孕妈咪要记住3个“不要”
1.不要感染病毒，不要过多照X射线。否则会干扰胎宝宝眼的分化，出现眼部畸形。
2.不要偏食厌食。怀孕期间如果营养不良，就会影响到胎宝宝眼睛的健康发育。
3.不要抽烟喝酒熬夜。会造成胎宝宝的视神经萎缩，视神经发育不全等。
