相信每个孕妈从得知自己怀孕的那刻起，就谨小慎微的，家里人也都是小心翼翼照顾着，就为了宝宝健康的到来。但是，生活中，还是不乏有不如意的事情发生。很多人感到疑惑。
其实，很多时候都是因为妈妈不经意的动作造成的。这些看似很平常的动作，却是影响宝宝健康的重要因素。
1、长时间坐着或站着
很多孕妈由于工作原因，坐着和站着的时间可能会比较长。但是怀孕后，下肢循环较差，如果长时间坐着或站着，容易引起下肢水肿或静脉曲张。所以，建议孕妈每隔半小时或一小时，起来走走。
2、跷二郎腿
到怀孕后期，孕妈想要跷二郎腿可能比较不容易。但是早期的时候，很多孕妈还是会习惯一坐下就跷二郎腿。这样其实不利于下肢的血液循环。如果孕妈本来就有下肢浮肿、腰酸背痛的情况，再跷二郎腿的话，情况可能就会加重。建议孕妈可以用小凳子垫高脚或者在背部放一个靠垫，这样能帮助孕妈调整坐姿。
3、爬上爬下
很多孕妈，怀孕后在做一些家务活的时候，会想要爬高擦擦窗户、油烟机等高处的地方。但这其实很危险，一来爬上爬下很容易碰撞到肚子，二来，孕妈平衡能力比较差，容易出现因踩空而摔倒。建议这时候，孕妈还是不要再做需要爬上爬下的事情了，这些就暂时交给准爸爸了。
4、垫脚尖
当够不到东西时，孕妈会习惯踮起脚尖。但是，踮起脚尖拿东西时，可能没办法拿稳，会导致高处东西掉落而砸到孕妈。另外，孕妈容易因失去平衡而摔倒。建议平常需要经常用到的物品还是放在随手能够到的地方，如果在高处，还是叫人帮忙的好。
5、提重物
提重物时，身体需要后仰，这样会加重孕妈腰酸背痛的问题。另外，提起重物，腹部可能需要用力，会带来流产和早产的风险。家里长辈经常不让孕妇抱小孩，其实就是这个道理。所以，建议孕妈们要“量力而为”，不要逞一时只能。
6、突然弯腰
随着腹中胎儿不断长大，孕妈腰部承受的压力会逐渐增大，如果孕妈突然弯腰，可能导致背部受伤。再突然站立起来的话，也可能会产生晕眩感。建议孕妈可以慢慢屈膝下蹲，再慢慢站立起来。
