贫血是一种妊娠期常见疾病，其中以缺铁性贫血最为多见。妊娠期为什么会出现贫血症状呢？该如何预防呢？来听听医生怎么说！
市妇幼保健院营养科李雪丹副主任医师介绍，妊娠期随着血容量的增加和胎儿生长发育的需求，铁的需要量不断增加，如果体内铁元素储备下降、来源不足就会出现贫血。她建议准妈妈，妊娠13周后增加含铁丰富的食物，预防孕期贫血的发生。
1、什么是缺铁性贫血？
缺铁性贫血是指机体内储存铁不能满足正常红细胞生成而造成的贫血。血清铁蛋白浓度<20ug/L即为铁缺乏，孕妇血红蛋白浓度<110g/L，即为妊娠期缺铁性贫血。
2、妊娠期贫血的表现
由于胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，对铁的需求量增加，尤其在妊娠中晚期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，均可引起缺铁性贫血。疲劳是妊娠期贫血最常见的症状，严重者可有脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难等。
妊娠期贫血的高危因素有：曾患过贫血、多次妊娠、在1年内连续妊娠及素食等。
3、妊娠期贫血的危害
对准妈妈的危害：贫血的孕妇抵抗力很低，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，严重贫血还可导致高血压、休克，甚至危及到生命。
对胎儿的危害：早期轻度的贫血对胎儿影响不会太严重，但当孕妇重度贫血时，容易造成胎儿生长受限、宫内窘迫、早产甚至死胎。
4、妊娠期贫血的防治
妊娠前预防：
孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍，且随妊娠进展增加。所以在妊娠前就应积极治疗慢性失血性疾病，以增加铁的储备，如及时治疗月经量过多，纠正胃肠道功能紊乱等慢性消化系统疾病等，减少铁的流失。
饮食补充：
均衡膳食，改变不良的饮食习惯，多进食含铁丰富的食物，如红色肉类、鱼类、禽类、动物内脏、海带、紫菜和黄豆等。而水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜等富含维生素C的食物可促进铁的吸收。
提醒：有些食物会抑制铁吸收，如牛奶及奶制品，谷物、高筋面粉、豆类、茶、咖啡、可可。
铁剂补充：
孕期贫血经医生确诊后，仅通过食物难以补充足够的铁，通常需要补充铁剂。
药师提醒：①为避免食物抑制非血红素铁的吸收，建议在服用口服铁剂前1小时，与维生素C同服，以增加吸收率。②服药期间不宜饮浓茶。③如与其他药物同时使用，可能会发生相互作用，详情请咨询医师或药师。
来源：佛山市妇幼保健院
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