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喝水这个习惯对于我们每个人都是离不开的，而且喝水的好处想必大家都知道，尤其是生病的时候，听到的最多的话就是多喝水，其实，喝水对于孕妈妈来说也是非常重要的，如果喝水不够量，导致羊水指数偏低，就会影响胎宝宝的健康，所以，孕妈妈喝水也是非常有讲究的，哪些水可以喝，哪些水不能？孕妈妈真的知道吗？
1.纯净水
现在家里最常见的就是纯净水了，随着社会的不断发展，物质的不断提高，很多孕妈妈家里都有净水机，纯净水虽然能过滤掉一些杂质，但是同时也会过滤掉水中很多矿物质成分，如果孕妈妈长期饮用纯净水，就会导致体内的微量元素减少，从而导致免疫力、抵抗力下降，不仅容易生病，而且对胎宝宝的发育也是没有好处的。
2.碳酸类饮料
碳酸类饮料，我们都知道这种饮料中都含有充足的二氧化碳，一定含量的咖啡因，如果孕妈妈喝了不仅会导致胀气不舒服，饮料中的咖啡因还会直接作用于胎宝宝，影响他的大脑、心脏和其他器官的发育，这就是孕期也坚决杜绝喝咖啡的一个原因。所以为了胎宝宝着想，对于有爱喝碳酸饮料习惯的孕妈妈来说，这种水尽量还是少碰为好。
3.冰水
最近这几年开始流行喝冰水的习惯，有些孕妈妈说，你看国外的那些孕妈妈，他们根本不知道热水是什么，基本上就是一直在喝冰水啊。但是帮妈要强调一点，由于地域不同，身体素质的差异化，这种习惯也是因人而异的，对于中国的孕妈妈来说，最好不要喝冷水，不仅会刺激到胃部导致痉挛，还会导致胎宝宝免疫力下降，所以，对于冰水，还是尽量少碰为妙。
4.含糖量高的水
一般含糖量高的水里面或多或少都会有色素、香精、防腐剂这些物质，而这些物质对胎宝宝的发育基本上没有任何好处，而对于孕妈妈来说，如果长期饮用含糖量高的水，也会导致妊娠糖尿病。所以，这种水孕妈妈也一定要少喝，如果实在觉得水里没味道，不妨可以给水里泡一些枣也是可以的。
其实，对于孕妈妈喝水来说，只要选择烧开的自来水就行，自来水中含有很多人体所需的微量元素，不仅可以帮助孕妈妈调理肠胃，也更有利于对矿物质的吸收，所以，孕妈妈在喝水的方面可是一定要讲究，白开水就是最好的选择。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
