青青从怀孕40多天开始，就一直反应特别厉害，吃什么吐什么，几天下来人就瘦了一圈。后来就一直躺在床上，吃不下饭，一下床就感觉头晕。没办法，家人只好带她去打点滴。这样坚持了一段时间后，好歹能吃下饭去了，但是孕吐依然很严重。别人三个月不吐了，而她到了七个月还是反应厉害。到孕后期，由于营养不良，她又出现了贫血等症状，等到孩子生下来时还不到5斤。这种情况确实非常多，有半数以上的准妈妈在孕早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下多数孕妇会出现营养不良。
一、怀孕后，准妈妈有这3个症状，表示营养不良，胎儿发育会受影响。
1、孕期面黄肌瘦，体重急剧下降
2、孕期出现头晕甚至晕倒的症状
3、孕期腿抽筋也可能是营养不良的症状。
二、孕期准妈妈营养不良的危害
1、营养不良易导致智力发育迟缓。如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿。
2、营养不良易致孕期高血压。妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
3、营养缺乏易致孕期贫血。在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
4、营养不良致胎儿畸形。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。
三、孕期合理增加营养，保证身体处于最佳状态。
1、饮食要多样化，避免偏食、挑食，以求全面摄入营养素，尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。
2、要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。
2、每天摄入足够的蔬菜、水果、肉类，要多吃些豆类和豆制品，以补充蛋白质的不足。
