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最近帮妈后台收到了一位孕妈妈的问题，这位孕妈妈说自己孕早期的时候，一切状态都特别正常，精神方面、胃口食欲什么的都很好，可是最近总是感觉特别的乏力，面色也总是很苍白，老觉得自己头晕，不知道自己是哪里出了问题，刚开始以为可能是孕期的正常反应，但是，昨天去做产检的时候，给医生叙述了自己的相关症状，通过检查发现是严重贫血，可能还会影响到胎宝宝的健康。
其实，孕期贫血对于每个孕妈妈来说都是不能忽视的，但是通常很多孕妈妈很容易将贫血与孕期的各种反应混淆，这些隐形的疾病不但会危害孕妈妈的健康，也会威胁到胎宝宝的发育，所以，孕妈妈如果有脸色苍白、烦躁心悸、指甲发白、心跳加速、呼吸异常、频繁便秘等这些症状，一定要注意了，这些说明你贫血了。
孕期贫血对胎宝宝的影响
一般来说，轻度贫血对胎宝宝的影响并不是很大，但如果长期贫血，便会影响胎宝宝的健康发育。孕妈妈要注意了，如果是中度、重度贫血，不仅会影响胎宝宝的发育，还会因为胎盘供血供氧不足导致胎宝宝出生之后有个子小、智商差等情况，严重的还会导致胎宝宝先天性贫血。因此，如果孕妈妈一旦发现自己有贫血的情况，一定要及时的调理自己的身体。
孕期贫血怎么办？
1.补充铁
如果在孕期有贫血的症状，除了就医的同时，孕妈妈还要多食用一些含铁的食物，比如肉类、豆类、动物肝脏或肾脏等一些食物，如果有些孕妈妈需要补充铁剂，一定要在医生的指导下服用。
2.定期复查，合理膳食
孕妈妈在产检的时候，一定要定期复查血色素，如果发现贫血，一定要及时改善纠正。同时，还要做到充分合理的膳食，比如可以多吃一些含维生素C、维生素B12类的食物。
3.保持良好的情绪
孕妈妈在孕期一定要保持愉悦的心情，不仅可以增强自身的免疫力，还能让孕妈妈的骨髓造血功能旺盛起来，从而也可以有效的预防贫血。
下面给大家推荐一道孕期补血的营养餐，效果可是一级棒，孕妈妈们可以加以借鉴。
韭菜猪血汤
食材：
猪血50克、酸菜丝160克、韭菜60克、大葱1棵、高汤300毫升、盐1/4茶匙、胡椒粉少许、油2汤匙。
做法：
1.将猪血洗干净后，切成小块。
2.韭菜洗干净后切成小段，葱切成段。
3.猪血加入沸水中焯烫后捞出。
4.热油锅，爆香葱段，加入猪血、酸菜丝翻炒。
5.加入高汤煮滚，放入韭菜段，调入盐。
6.最后撒上胡椒粉拌匀，装碗即可。
营养功效：韭菜等绿叶蔬菜含维生素C非常丰富，猪血的血含量比肉类还高，每周来一碗，补血效果特别棒。
孕妈妈们一定要照顾好自己的身体，如果出现了贫血的这种症状，一定要想办法治疗恢复。最后帮妈祝愿每个孕妈妈都能顺利度过孕期，小天使能平安健康的降临。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
