对气味特别敏感，要吐晕在厕所里……什么样的孕吐算正常症状？孕吐越严重，宝宝越聪明？孕吐如何缓解？
一什么是孕吐？
妊娠呕吐(vomiting of pregnancy)是指孕妇在早孕期间经常出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠，称为早孕反应，一般于停经40天左右开始，孕12周以内反应消退，对生活、工作影响不大，不需特殊处理。
怀孕后，胎盘会分泌出一种激素——人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种物质能抑制胃酸分泌，使胃酸减少，消化酶活力降低。在怀孕8～10周时此激素的水平达到高峰，以后逐渐下降。所以孕吐在前3个月最强烈，之后会逐渐好转。
孕吐开始的时间是因人而异的，大部分孕妈在孕后5~6周开始有恶心、呕吐现象，但也有少部分的女性在怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔感到有点恶心感。孕吐一般到14~18周左右会逐渐消失，但也不排除整个孕期都有孕吐症状。
二关于孕吐的那些谣言，你信了吗？
1孕吐得厉害大多是女孩。
现在医学上还不能明确解释孕吐的原因。早孕反应出现与消失时间与孕妇血中 HCG值上升与下降有关，说明孕吐与HCG水平相关，同时也和雌激素水平的高低有关。
虽然有统计学研究发现，怀女胎的母亲血液中HCG的平均水平略高，但这并不能决定孕吐的严重程度。胎儿性别对母体其他激素水平的影响也很小。
精神紧张、焦虑、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇孕吐比较明显，严重者还会出现妊娠剧吐，说明孕吐还和精神、社会因素有关。因此，孕吐的多少并不能说明生男生女。
2孕吐导致宝宝得不到营养。
宝宝在孕早期会从一颗受精卵长成一个梨子大小的小宝宝，这个过程中它对于食物的需求并不像孕中晚期时那么强烈。
尽管有些妈妈在餐后会呕吐，但是当你摄入食物时，身体就已经开始消化吸收，所以虽然孕妈妈感觉自己好像把吃的都吐出来了，但其实还是有吸收营养的。
这个阶段的妈妈体重有可能不增反降，但只要保持合理饮食，营养还是足够供给宝宝的，所以不用太担心哦。除非在进食方面出现了一些问题，那可能需要咨询医生的意见。
3.孕吐越厉害，宝宝越聪明健康
孩子是否聪明这是受很多因素影响的。与染色体、基因以及孕期环宫内境影响、出生后的教育、出生后是否患有疾病都有关系。
关于孕期谣言，宝妈们不必太在乎，孕期保持一个良好的心态，积极按时参加产检，认真听取医生的嘱咐，这才是保护孕妈和宝宝最靠谱的方法！
三缓解孕吐，试试这几步
1减缓心理压力
孕吐是正常现象，只要在正常范围内，就不会给胎儿造成不良影响。孕妈妈太过焦虑，反而更容易造成孕吐，可以做点其他事情转移自己的注意力。
另外，亲近的人要耐下心多听听孕妇的感受。朋友倾听、家人安慰，都是缓解心理压力的良药。
2少吃多餐，适当进食
在厕所里安营扎寨，吐的昏天地暗……减少进食能少吐些？NO，胃里空空，胃酸除了胃粘膜没有其他东西可以消化，孕吐症状会更严重。
正确做法是少吃多餐，把一天三顿变成一天五六顿；干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。
出门备点健康小零食，让血糖保持在稳定水平（零食容易上瘾，准妈妈要控制住自己哦）睡前3小时内避免进食，饭前或呕吐后喝点苏打水中和胃酸。
3饮食清淡为主，忌食油腻、过甜食物。
过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。因此应尽量避免食用糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯等有助湿之弊的食物。
建议食用富含蛋白质或碳水化合物的食物，但不含有大量脂肪；薄脆饼干、面包和低脂酸奶是不错的选择，应避免辛辣食物以及咖啡、可乐、茶、巧克力等会加重反酸的食物。
4 适量吃些凉食
孕妈们的嗅觉往往特别灵敏，很多热乎乎、香喷喷的食物，虽然以前很爱吃，怀孕后却一闻就想吐。这很可能是因为热的食物比凉的食物更易散发强烈的气味。如果你觉得吃凉的食物更不易反胃，那就吃凉的吧。
孕吐可吃些橙子、猕猴桃、柠檬、柚子等富含维C的水果以及西瓜、香蕉（帮助消下肢水肿，补充电解质）和乌梅、柿子、梨、樱桃、葡萄等水果缓解孕吐。
5 多喝水
孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。
孕吐太严重而无法进食时，用汤、果汁、奶制品来代替干巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能补充身体所需的水分和营养。
6 补充孕期维生素
孕期服用复合维生素，不仅能帮助补充所需的营养，也能帮一部分孕妈妈减轻孕吐的症状。
如果孕吐剧烈，可以在医生的指导下服用维生素B6。通常医生给的剂量是一次用量10毫克，一天3次。准妈妈在服用之前要谨遵医嘱，不要擅自用药，也不要在清晨空腹时服用。
7 减少诱发因素
怀孕时，妈妈对气味非常敏感。居室尽量布置得清洁、安静、舒适，避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。
除此之外，家人要尽可能避免孕妇受到烟、酒、厨房油烟的刺激。
孕妇呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
8 睡眠充足，注意休息
多睡觉，多休息，睡着了孕吐自然不会找上门来。睡觉时可将床头抬高15-20cm，这样身子会更舒服些。
9 起床要缓慢
怀孕后，身子比以前娇贵了很多。准妈妈不要再像往常一样闹铃一响，立马冲下床去洗漱。之前不以为意的，现在要注意些。先在床上躺几分钟，再慢悠悠起床，避免剧烈活动对身体的冲击，降低孕吐的发生。
10中医操作法
按压“内关穴”有助于减轻呕吐症状。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时左手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
采用中医食疗法，也可降低孕吐。
红糖姜茶：生姜、陈皮各10克，加1小勺红糖，水，煎成糖水饮用。
醋浸姜片：鲜嫩生姜1个，切片后用醋浸泡至变深色，含食。
姜汁柿饼：生姜20克，柿饼2个，加少量开水将柿饼捣烂后蒸煮，每次服食1小勺。
甘蔗姜汁：甘蔗1节，加10克生姜，榨汁饮用。
扁豆米汤：干扁豆10克，磨成粉，和米汤一起调和服用。
橄榄糯米粥：鲜橄榄50克，捣烂，连同汁水和糯米50克一起熬粥服用。
孕期出现孕吐是正常现象，不用太过焦虑。
但如果早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，以致发生酸中毒、电解质紊乱，便是妊娠剧吐了。孕妈如果出现以下症状，一定不要硬撑着（妊娠剧吐很有可能危及孕妇生命），建议及时去医院就医。
每天呕吐或一天中反复呕吐。如果呕吐物中带血，则需要更加重视。
体重在减轻。
腹部有疼痛或痛性痉挛，见红或破水。
认为自己丢失了过量的液体，这被称为“脱水”，其征象包括排尿少、尿液呈深黄色或起立时感到头晕。
