贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，怀孕后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。孕期准妈妈有这3个症状，暗示缺铁性贫血，会影响胎儿的正常发育。
1、经常性头晕眼花、四肢乏力
这是缺铁性贫血最典型的的症状表现，特别是在地上蹲久了站立起来，眩晕眼花，重心感动站立不稳，严重会晕厥。此外肌肉缺氧感到四肢乏力，轻微劳动后感觉很累，还伴有心慌、气短。
2、平时肤色苍白或发黄、口唇色淡
如果准妈妈面色苍白或者发黄，口唇色淡，翻开眼睑苍白无血色，这应该就是贫血了。应该及时补血。
3、精神萎靡不振，老是感觉累
很多准妈妈怀孕后注意力难以集中，老是感觉很疲累，下午后昏昏欲睡，思维反应变慢，食欲下降，尤其是到了孕晚期的孕妇，感觉累一个是孕晚期后身体笨重，但精神也差的话就是贫血了。
对于发生贫血的孕妇而言，在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。所以，在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量，即可增加血色素铁的供给，改善贫血症状。同时，孕妈妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，对铁的吸收也有促进作用。由其是橙子和西红柿，它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下，一直处于溶解状态，利用肠胃对铁的吸收。由此看来，增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。
因为女性怀孕后90%以上都会不同程度的贫血，因此正在备孕的夫妻，从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。在新的一年，愿大家生一个健康可爱的宝宝。
