有些女性第一次生娃，不知道该干些什么，不该干些什么，也不知道下一秒会发生什么，什么时候快生了、什么时候该用力，这些都一概不知。今天过来人告诉你们生娃前的状态，让你们更加顺利的分娩。
首先，孕妇在孕期一定要坚持锻炼，可以逛逛公园，天冷或者下雨、下雪的时候可以再家里来回走走，不需要走多久，但凡感到累了就赶紧休息。平均一天走4000-6000步就可以了。不过一定要注意不能爬楼梯，也不要去跑步机上运动，稍有不慎难免造成严重后果。建议在孕妇活动的时候有人帮助，这样更加安全。
胎位没有转正的孕妇也不要着急，谁教的时候侧左睡，腰部可以放个枕头。一般怀孕三十二周宝宝就会自动转头位，如果迟迟不转的话，先看有没有脐带绕颈的现象，然后可以选择使用艾熏帮助转正胎位。平时也要注意锻炼，有些孕妇到预产期还是可以转正的。
孕期调整饮食也是非常重要的，甜的东西不要吃，不过可以吃些坚果、鸡蛋和水果，喝的话牛奶比较好，平时以粥为主食。
待产的时候感到累的话可以躺在床上休息一会儿，但是不要一直躺着，不然会开指很慢。不疼的时候可以让家人搀扶着在医院走廊走走，疼的时候再停下来休息。想开指快点可以和点蜂蜜水，蜂蜜水有助于软化宫颈。但是喝完蜂蜜水要注意，多喝点白开水，不然嗓子会黏黏的，生产的时候会感到口渴。
分娩是个体力活，在分娩前一定要做好准备。有些人吃不下饭，一定要注意即使吃不下饭也要吃，不然到时候没有力气分娩。一般要开到十支以上才可以生宝宝，然后要注意，要尽快让工口开，不然的话宝宝会有危险。宝妈也可以多抚摸肚子，尽量多走动。
夫妻去医院的时候一定要记得带上夫妻的身份证，因为到医院生孩子，需要办理相关手续，没有的及时补办，有的地方还需要户口本或者结婚证等，提前了解好需要哪些证件。
