孕妇在怀孕期间腿抽筋，就是缺钙的表现。而这种症状一般会出现在怀孕中期的时候。因此，我们在孕期就需要每天给自己补充一些含钙量比较高的食物，例如：豆制品和奶制品、或是虾皮和鸡蛋等，也可以补充一些能让么吸收钙的钙剂。
孕妇腿部抽筋的症状也叫做半肌痉挛，在怀孕后期的时候，会表现的越来越明显，引发的原因就是：孕妇在怀孕期间血液里缺钙而引起的。腿部抽筋主要会发生在夜里，当腿着凉或是受压时，就会引起抽筋，当腿部抽筋时，可让家人慢慢的按摩抽筋的部位，让它得到缓解，然后再将腿慢慢的伸直。最好是在睡前将腿部做个按摩，在泡泡脚，让自己在睡前放松也是好的，让脚部血液得到循环。需要注意的就是在怀孕后期不要走太多的路，过于劳累也会出现小腿抽筋的情况。
为什么孕妇需要的钙的数量会很多呢？主要就是因为孕妇腹中胎儿所需的钙是从母体内吸收，所以孕妇整个孕期都是在补钙中度过。缺钙不仅会让自己在怀孕的过程中很累，也会影响胎儿的骨头生长。在补钙的同时，也要适当做些运动，例如腿部拉伸、扩胸运动、瑜伽运动（怀孕后期最好不要做了）等。腿部抽筋不仅是缺钙，还因为身体里缺乏了维生素b导致的，所以在补钙的同时，也要补充维生素b才能缓解腿部痉挛。
如果孕妇腿部还有水肿的现象时，那么就要多吃利水的食品来缓解水肿。例如：苹果、鲤鱼、冬瓜等。也可以做一些拉伸运动，让自己的腿部血液得到循环，四肢水肿的主要原因就是血液得不到循环，或是血液受到了阻碍。只要满足了孕妇体内的钙量，就不容易腿部抽筋。在日常生活中多晒晒太阳，吃些虾皮、喝些牛奶也是必要的。
整个孕期中，孕妇是最辛苦的！为什么这么说呢？因为在这一整个孕期内她们的身体和心理都存在着很大的压力，随着胎儿越大，她们的睡眠质量也跟着下降。她们还有要时时刻刻的保护好自己的身体，就怕自己哪里不是，而影响胎儿的健康。只有让自己的身体处于最健康的状态下，才能让胎儿的身体得到健康。并且，家人们的陪伴对他们来说是很重要的。
