临近分娩，肚中宝宝也即将到来....各项体检、身体变化、复杂心情交织在一起。
分娩，对女人来说，的确是人生的一大考验。不仅仅是身体的，也是心理的考验。
所以孕妈在分娩前，一定要为分娩做好充足的准备。
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了解分娩
从孕期保健开始，孕妈就要注意均衡营养、体重控制、合理休息以及定期做产前检查，做好充分的精神准备。
到分娩来临时，不但要听从医生和助产师的指导，积极配合，还要将自己学会的知识及时用上：
1、临产发动后，需要调整情绪，保证适量饮食，排空大小便。漫长的第一产程中，孕妈妈可以做腹式呼吸、冥想以及放松动作以缓解疼痛；
2、宫口开全进入第二产程后，宫缩的强度和频率达到高峰，是整个分娩过程的关键时刻，也是一个需要体力支撑的过程。孕妈妈可以运用胸式呼吸，配合医护人员的要求频频向下迸气、用力，帮助小宝宝顺利娩出；
3、小宝宝娩出5～30分钟后，胎盘会自动从母体剥离、娩出。产后2个小时之内，新妈妈仍需留在产房观察、休息。
这段时间，医护人员会对新妈妈进行母乳喂养的指导并实施“三早”：早接触、早吸吮、早开奶；新妈妈可以轻度按摩腹部，以促进子宫收缩、减少出血。
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分娩前精神准备
很多妈妈对分娩最恐惧的记忆可能就是电视剧《芈月传》中 ，芈月生孩子的这个画面。
生孩子真的有这么痛吗？
作为一个过来人，小雅妈可以很负责任的告诉你：疼，肯定是疼的。但也并没有那么的夸张！
精神因素也是决定能否顺利分娩的四大因素之一，孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心并做好充分的心理准备。
咨询妊娠与分娩的相关知识，了解分娩的过程，学会分娩过程中的各种放松技巧，都是必不可少的功课。
本周四小雅妈也邀请了清华长庚医院的刘晨教授来为大家讲解《如何应对分娩疼痛》课程，有兴趣的可以来报名哦~
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以下情况孕妈妈要及早入院
在孕晚期，孕妈妈不仅需要记住分娩的征兆，还要做好自我监护，出现下列信号时，孕妈妈要及早去医院：
（1）规律宫缩：规律腹痛5~6分钟一次，并且间隔时间逐渐缩短，如果离家远的，建议及早住院；
（2）破水：阴道流出大量水样液体。出现这种情况时，应尽快让孕妈妈以头低臀高的方式平躺，减少站立，以避免脐带脱出。即使阴道少量流水，也应该到医院确定是否为破水，以免破水时间长，引起宫内感染；
（3）异常腹痛和出血：持续腹痛，不减轻，阴道出血量多；
（4）不正常胎动：到28周孕妈就可以开始每天测胎动了，如果胎动特别频繁、剧烈，或胎动减少（12小时胎动<20次，或每小时胎动<3次），减弱或消失，建议及时入院检查；
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分娩前注意排空小便
子宫与膀胱是“邻居”，如果临产前没有排空小便，膨胀的膀胱会影响子宫收缩和胎儿先露部下降，可能发生滞产。
所以，在分娩过程中，孕妈妈要注意每2～4小时排尿一次，使膀胱随时保持空虚状态。
孕妈妈排尿时不要蹲得时间太长，更不能盲目用力；如果感觉排尿困难时，应及时与医生说明，采取适当措施，以免让膀胱受到太大的压力。
小雅妈
亲测建议：
宫口尚未开全时，即使有排便的感觉时，也不要过早地屏气用力，更不必去厕所蹲着，以免引起宫颈水肿，影响产程进展；
宫口开全后，胎头下降压迫骶神经，孕妈妈会有用力排大便的感觉，这时一定要告诉医生，不可自行下床排便，以免发生危险。
其实，我们为分娩所做的一切准备都是为了顺顺利利的产下健康的宝宝，那么除了上面说的这些，也别忘了给宝宝一份长远的保障噢~
有一样东西可能许多孕妈妈都不会在意：那就是提前为将要出生的宝宝储存胎盘干细胞做好准备。
当宝宝娩出后，胎盘也紧接着被排出体外。很多人觉得此时胎盘也就没有什么价值了，实际上胎盘并不是十月怀胎的临时器官。娩出后的胎盘还是可以继续守护宝宝的健康！
因为胎盘中富含的间充质干细胞，是非常有价值的医学资源，可以用来治疗许多传统医疗手段无法治愈的疾病。
博雅干细胞综合发布
