到了孕晚期，孕妈妈会感到格外激动，但同时也在忐忑不安，不知道宝宝到底什么时候就突然发动了。事实上，宝宝们也在期待早点和妈妈见面，他们会采用自己的方式告诉妈妈自己已经准备好了，这就是我们所说的“入盆”。
1、什么是“入盆”
孕晚期，宝宝在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机，为出生做准备。宝宝使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，也就是胎头的双顶径进入母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称，从而巩固自身的位置，这就是入盆。也可以说，入盆是分娩的第一步。
一般来说，80%-90%以上的初产妇大约会在36-38周左右入盆，并在入盆后的2-3周分娩；但仍有少部分的初产妇要等临产后胎头才进入骨盆。相比较而言，经产妇入盆的时间则要晚一些，往往是在入盆后随即开始分娩。由于孕妈的身体条件各不相同，入盆和分娩的时间也不能确定，因此孕妈妈们也不必为入盆时间的早晚而太过担心。
当然，如果宝宝迟迟不入盆，孕妈们可以通过散步、爬楼梯、扎小马步的方式来促进宝宝入盆。
2、入盆有哪些征兆
尿频。胎儿入盆后，子宫不断变大压迫膀胱，使得膀胱难以正常储存尿液，因此会让孕妈妈感觉尿意连连，不停地上厕所。但孕妈妈要注意的是，如果除了尿频还伴有尿痛或者血尿的话，就要警惕尿道感染的可能性了。
小腹下坠，阴部有疼痛感。宝宝向下移动后，会压迫到孕妈妈的骶骨和阴部，时不时会感到肚皮发紧，下腹坠痛，私密处也开始有少许疼痛。此时准妈妈要注意休息，避免提重物等活动。
宫高下降。孕9个月左右，子宫底处于孕期最高点，中央部位在剑突下二横指左右。然而宝宝入盆后，会开始出现宫高下降的现象，子宫底会慢慢回归到孕8个月的高度，但宽度却变大了一些。
不规则的宫缩更加频繁。宝宝入盆后，孕妈妈很容易感到一阵阵类似痛经的感觉，这就是明显的宫缩现象。由于宝宝下坠刺激到了阴部和其他生殖器官，这才有了假宫缩的出现，孕妈妈无需太紧张。不过一旦宫缩变得规律起来，孕妈就要及时去医院就医了。
呼吸畅快，胃口变大。胎位下降之后，会减轻子宫对心脏、肺部、膈肌、胃部的压迫，孕妈妈会觉得呼吸变得轻松很多，而胃口也明显变大了。
3、入盆后孕妈要注意什么
做好分娩的准备，宝宝入盆后，意味着孕妈分娩的时间就要来了，因此在此时就应该确定好分娩的医院和医生，并且将产后母婴用品准备齐全，免得发动的时候措手不及。
注意饮食规律。通常来说，宝宝入盆之后体重增长的速度会变慢，但此时孕妈妈仍要合理控制体重，避免过甜、过咸、煎炸、油腻的食物，以免影响顺产。
保持个人清洁。孕妈妈在产前要勤洗澡，保持身体干净整洁，如果是先见红的孕妈妈，可以在见红后洗个澡再去医院。
按时产检。准妈妈每周应该按时进行胎心监测，及时了解宝宝情况，并且在医生的指导下进行全方位的检查。
避免剧烈运动。宝宝入盆后，孕妈妈要停止剧烈运动，选择散步、爬楼梯这些简单的运动方式，同时可以促进顺产。在日常活动中，也要尽量避免幅度较大的动作，以免影响宝宝。
