十月怀胎一朝分娩，孕妈在孕期就已经是算好了自己的预产期的，漫长的等待终于要迎来宝宝，孕妈肯定是紧张、激动、兴奋还有害怕的，但是如果胎儿到了预产期还没有动静，孕妈要怎么做才能让宝宝快点发动呢？古月姐姐教大家几招，让宝宝快点出来和孕妈见面。
1、下蹲
孕妈在孕期是可以进行适当的运动的，但是一定是要有人看护的，而且要做适合孕妈的动作，不然会对胎儿造成伤害。那么什么运动能让胎儿赶紧发动呢，那就是下蹲运动，孕妈要在家做旁边有人看着，一手扶着椅子一手托着肚子然后慢慢的下端像是扎马步一样的动作，一直重复这样的动作，这样也可以帮助胎儿尽快入盘。
2、走楼梯
孕妈在预产期过了后可以进行走楼梯的运动，这样也能让宝宝尽快的发动，不过这一定是要有人陪伴的，不然如果出现意外就真的是追悔莫及了。而走楼梯主要是锻炼了臀部还有腿部的肌肉这样会让胎儿尽快的发动，但是孕妈也要注意被让自己太累，要适量。
3、散步
很多的孕妈在孕晚期的时候因为肚子太大，行动受限可能会变得越来越懒不想动，这是很不好的现象，适当的运动对孕妈来说是很有利的，尤其是散步，研究发现散步是对孕妇最适合打一项运动。尤其早晨散步不仅能呼吸道清醒的空气还能感受到阳光帮助孕妈补补钙。而且散步运动是有利于骨盆韧带的锻炼让骨盆韧带变得更有弹性更松弛，让宝宝可以尽快的入盘，让宝宝能够尽早发动哦。
这几项运动孕妈都可以在孕期进行，尤其是自预产期快到或者是已经到了的时候，但是都必须有陪同的人，不然很容易发生意外，为了自己和宝宝的健康孕妈不能大意。最后也祝愿所有的孕妈都能顺利生下健康宝宝。
