时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了”这首歌曲唱出了多少人的心声！尤其是孕妈们，在怀孕后身材严重走形，皮肤不敢用护肤品保养，头发也不敢烫染。感觉自己一下衰老了好多。为了延缓衰老，孕妈们在饮食上一定要注意哦，这4类食物尽量少吃，常吃会让你加速衰老，来看看有没有你爱吃的。
1、油炸食品
油炸食品老人小孩都爱吃，由于油炸食品经过反复高温油炸后的油脂已经发生了氧化变质，其中的维生素E和不饱和脂肪酸大量损失，而有害产物如反式脂肪酸，则会大大增加，长时间食用就会加速衰老。孕妇经常食用使用这种油炸过的食品，会将有毒物质带入体内，有害身体健康，更会伤及正在发育中的胎儿。
2、腌制类食物
很多人都觉得腌制食品口味非常好，特有风味，但是食物在腌制的过程当中，为了保持食物不变质，会放入大量的盐。咸菜、咸蛋、腊味等腌制的菜中钠的含量很高，容易导致水肿。营养学会建议孕妇钠的摄入量每天2500毫克左右，即建议每天食盐的摄人量应少于6克，如出汗多者酌量增加。特别是对于一些爱美的孕妈而言，经常吃腌制食物的话还会大大的加快皮肤衰老的速度。
3、碳酸饮料
研究表明，每天喝约590毫升以上含糖碳酸饮料的人，细胞平均提早老化4到6年。准妈妈怀孕后是不能喝碳酸饮料的，因为碳酸饮料中含大量砂糖和柠檬酸等成分，容易造成孕妇摄取的糖分和盐分超标，增加胃的负担，造成脚的浮肿。此外，大部分碳酸饮料中都含有磷酸成分，容易影响钙质吸收，长期饮用会影响胎儿的骨骼发育。
4、甜食
孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。吃太多甜食，还会加速细胞老化，催生白发。当糖分进入人体后，糖分子会在酶的作用下粘贴在蛋白质上，这是糖基化的过程。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿及皱纹增多。
孕妈们，你经常吃以上4类让人加速衰老的食物吗？你还知道哪些使人衰老的食物？欢迎留言~
