没怀孕之前,Mommy就暗暗发誓等我怀孕之后,我一定要好好享受10个月衣来伸手饭来张口的皇后生活。
可是,等到怀孕之后,Mommy才发现,我就是天生的劳碌命,闲不住。在整个孕期生活中,除了孕早期的3个月闻不得油烟味没下厨房之外,其他时间Mommy依旧是哪个围着灶台转的美厨娘。
很多人都觉得女人在怀孕之后,就跟家务彻底say拜拜了,像童话故事里的王子和公主一样,从此过上了幸福的生活。
但是实际上,很多女人在怀孕之后,依旧奋斗在收拾家务的第一线。虽然说,在孕期适当地做一些力所能及的家务活,对孕妈和胎儿都有好处,但是孕期毕竟是一个特殊时期,稍不注意就可能会危及妈妈和胎儿的健康,所以孕妈就算再勤快在孕期也不能做这5类家务活。
第一类:提重物
不管你之前是大力士还是女壮士,在怀孕之后就不要再提重物啦,尤其是孕早期和孕晚期!因为在提重物的过程中,腰腹用力容易引起子宫收缩,从而造成流产。
且在提重物的过程中,还容易出现一些意想不到的伤害,被重物砸伤、不小心扭到腰……
国家也明确规定了,孕妇在劳动过程中不应该搬运超过25KG的重物。但是每个人的体质不同,这个标准不是适合每一个妈妈哟!
第二类:扫地、拖地
扫地、拖地看起来是一项既简单又轻松的家务活儿,很多孕妈都觉得这是自己孕期力所能及的事情。
其实不然。扫地、拖地虽然简单,也不算费力,但是却不适合孕妈做。因为无论是扫地还是拖地,都需要适度弯腰才能完成,而孕妈如果长时间保持弯腰的姿势不仅非常的累,而且还会对腹部造成挤压,导致腹部血液循环不畅,危及胎儿健康。
所以在孕期,类似扫地、拖地等一系列需要长时间弯腰的活,孕妈都最好不要干了。
第三类:举高的活儿
在怀孕之后,很多孕妈都知道不能爬高,但是对于需要举高的活儿却没那么注意,例如擦玻璃、晾衣服或是放置位置较高的物品……
这个动作平日里对我们可能没什么影响,但是对于孕妈来说却很危险,首先举高的时候容易重心不稳,其次举高这个动作容易拉伸肚子,如果用力不均或是用力过度,都是可能造成流产的。
第四类:洗碗
怀个孕,连碗都不能洗了?真的不能!孕早期通常孕妈的反应比较大,精神和精力都不太能胜任洗碗这项工作;孕中期和孕晚期,高高隆起的腹部会让孕妈在洗碗的时候非常难受,而且洗洁精这类的化学清洁剂孕妈少接触一点比较好。
第五类:铲屎
铲屎官是很多人都乐在其中的工作,但是这项工作并不适合孕妈。因为宠物的粪便中可能隐藏着弓形虫,一旦孕妈接触了造成感染,那么是很容易造成胎儿畸形的。
所以,怀孕之后孕妈最好远离“铲屎官”这个角色。
孕期做家务注意事项
缓慢原则
孕期身体的灵活度会随着孕周的增大而逐渐减小,所以在做家务活的时候,孕妈要以“缓慢”为原则,尽量稳。
适度原则
在孕期做家务活儿完成并不是目标,更多的是为了运动,所以孕妈在做家务活儿的时候一定要遵守“适度”原则。如果身体感觉到累了,就停下来歇一歇,千万不要逞强哟!
避免久站久坐
孕期增大的子宫会压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉血液的回流,从而发生静脉曲张。所以无论久站还是久坐,都会加重这种情况。所以在孕期尤其是孕晚期,孕妇最好半个小时左右就要换一个姿势。