生活中比较常见的是到了孕晚期，离生产只有几周的时候，医生告诉你说，肚子里的宝宝脐带绕颈了，缠绕了几周几周的，可把自己吓坏了，只有赶紧找解决办法，不然孩子都保不住了。
可是孕妈你们知道吗，胎儿脐带绕颈的真正原因都出在自己身上，只要自己平时稍微注意一点，就可以避免这种情况。但如果宝宝太调皮了，在临产的前一天脐带缠绕，孕妈就要受点苦了。先来看看孕妈是哪几种坏习惯导致胎儿脐带绕颈的。
1、过量的运动
一些孕妈为了让自己在生产时能更加顺利，避免太过于疼痛，在孕期的时候就会运动，只要自己身体抗的住就开始运动。确实运动能帮助孕妈在生产时少受一点苦，可运动过量会让孕妈的腰椎遭受较大的压力，负担太大，会让婴儿有缺氧的情况发生，胎儿绕颈的几率也随之加大。所以孕妈还是要适量的运动，不要过量的运动。
2、作息不规律
孕妈怀孕之后会经常嗜睡，所以一般是吃完就睡了，因此也会有到了真正睡觉的时间，就睡不着了，只能找点乐子打发了，就形成的一种熬夜的习惯。熬夜会让肚子里胎儿的作息时间也不规律，变的活跃，也会加大胎儿脐带绕颈的几率。当然了孕妈半夜起来吃夜宵和熬夜。两者是不相同的，不可混为一谈。
3、不合理的睡姿
睡姿在孕晚期就变的更为重要了，孕晚期也是胎儿最容易脐带绕颈的，所以医生会告诉你要选择左侧睡，这样对胎儿才是最好的，左侧睡能减少对子宫的压迫，也能有效的避免子宫缺氧的问题，脐带绕颈的几率也会相应减少。
对于不同的孕妈而言，体质不一样，方法也是不一样的，可以取其糟糠去其糟粕。
