妊娠期间难免会出现这样或那样的一些妊娠反应，特别是进入妊娠中、后期，准妈妈好像感觉到全身到处不舒服，其实，这里面不舒服的地方有的是存在的，但有的确实心理作用产生的，而且妊娠反应的程度因人而异，一般来说，这些妊娠反应会在分娩后逐渐消失，准妈妈不必过于担心。为了使准妈妈能够比较轻松的度过中、后期的妊娠反应，在此小编介绍一些常见的妊娠反应的保健和预防措施。
腹部发痒：
从妊娠中期开始，准妈妈的胸、腹部开始瘙痒，皮肤上还长出一些粗糙的、凹凸不平的小包。发生这种现象的原因目前还不太清楚，但一般认为是胎盘分泌的激素影响肝脏功能而产生的一种现象。采取的措施是，勤洗澡，保持身体的清洁，尽量穿手感好的棉质衣服。症状严重时，应向医生咨询，并接受治疗。
腰痛
由于生活方式、身材、体重、肌肉状态等的不同，腰痛的程度也因人而异。采取的措施是，一是平时保持正确的姿势。二是睡硬床垫，睡觉姿势应采取左侧围。三是多散步，以加强腰背部的柔韧度。四是多休息，少拎重物。五是看电视时让椅背与坐垫呈120度角，让身体稍微后仰。坐在沙发上腰后面垫个小靠垫。六是避免长时间保持一个姿势，避免腰背部受凉。如果腰背痛持续不能缓解，一定去医院进行诊治。
四肢负重、抽筋和疼痛。
到妊娠中期，有时手会突然抽筋，伸都伸不直。手腕、脚腕、胳膊、腿等部位出现浮肿甚至疼痛。一般在天气炎热的情况下，尤其是早晨起床后到整个上午这段时间症状更为严重。环节的措施是，穿宽松的衣服、轻便的鞋子，并且最好不要佩戴像戒指等的首饰。坚持有规律地运动，按摩四肢；减少盐分的摄取量。
眩晕
到了妊娠后期，有时准妈妈会感到头晕目眩。这是由于越来越大的子宫阻碍下体的血液循环，降低回流到心脏的血量，而导致的眩晕现象，另外，如果准妈妈体内铁质不足，出现缺铁性贫血是，也会感到眩晕。缓解措施是，当发生一时性眩晕时，应多吃含铁丰富的食物，并在医生的指导下服用补铁药物。
静脉曲张
静脉曲张是妊娠期的普遍现象，轻者只是发生在腿部，重者不仅是在腿部，外阴部和肛门等部位会出现静脉曲张。这是由于日渐增大的子宫，压迫静脉致使血液流通不畅，在某些地方堆积成血管曲张，血管曲张使经脉扩大变粗，就形成了静脉曲张。缓解和预防的措施是，平时不要长时间站立，不要保持同一种姿势，休息时腿部稍微垫高，穿着弹性袜来减轻症状。另外，注意不能过度肥胖。
痔疮。
痔疮是由于增大的子宫压迫其周围的血管，阻碍血液循环造成的。初期，排便时有疼痛感，会有少量出血；随着症状的加剧，疼痛和出血现象更加严重，甚至会出现脱肛现象。缓解和预防措施是，经常做一些有针对性的运动和按摩，以促进下半身的血液循环；不要长时间坐着，平时要注意预防便秘。痔疮严重时，妊娠期间也可以进行治疗。
失眠
随着分娩日期的临近，准妈妈常常出现失眠现象，这既是由于生理原因，也是由于心理原因。缓解的办法有，睡觉之前换上清爽宽松的睡衣；喝一杯热甘菊茶或牛奶；不要过多地想事情或者看容易引起情绪激动的电视。
青春痘
大部分人以为青春痘只有青年人才会长，岂不知，妊娠中的准妈妈也长起了青春痘，这是因为怀孕时受激素的影响，皮脂腺分泌量增加，另外毛孔阻塞、细菌滋生的缘故。预防和治疗办法，一是最好每天早、中、晚洗3次脸，保持面部的清洁。洗练石，轻轻按摩患处，使毛孔畅通。用温和的洗面奶清洗，不要使用一般的抗痤疮药物，以免对胎儿的发育造成不良影响。二是多吃蔬菜、水果，少吃油炸辛辣食物。三是避免用不当的外用品护肤品，或为了掩饰脸上的青春痘，又涂上厚厚的粉底或遮瑕霜，这只会让毛孔阻塞更加严重，对青春痘没半点好处。四是保持心情愉快，睡眠充足。
蜘蛛痔
这是孕期激素的作用在皮肤上形成的一种改变，没有痛痒感觉。这是因为血流增加，使那些原来看不见的血管分支显现出来，像红色的小蜘蛛那样有多条腿（不同于肝病时出现的蜘蛛痔），有些还形成网状，突出皮肤表面，有些长在巩膜（白眼球）上，分娩时过度用力，可以使这些蜘蛛痔迸裂，导致巩膜下出血。蜘蛛痔的消失很慢，分娩后很长时间会存在，如果必要可以请皮肤科医生实施手术祛除这些蜘蛛痔。
皮肤赘生物。
有些准妈妈身上会长一些像疣一样的赘生物，常发生在手臂内侧，颈部褶皱处，胸部乳罩与皮肤的摩擦处等。之所以出现皮肤赘生物，是由于皮肤表层细胞的增殖活跃所致。如果准妈妈时长按摩这些部位，勤洗澡，就可以有效地减少这些赘生物。
以上这几大症状都是孕中期的不适反应，大部分可以缓解，孕妈妈不必过于担心。
