还记得去年年底那场让你受到一万点暴击的维密大秀吗？话说当时看着满屏的大长腿和翘臀，你的口水是不是都掉到地上了？
但今天十月菌更想说的其实是另外一件事：
对！
呃……也不对！
“大屁股”的产生，一种是天生的，另一种则是人为的。
天生的不必细说，老祖宗传下来的基因他也没法改。
人为的则大多是因为常年坐在办公室，又很少锻炼，导致下半身血液流通不畅，不到半年时间梨型身材就腾空出世！！！
按照老辈人的说法，屁股大好生养，因此咱古代的很多婆婆在挑选儿媳妇的时候就有一个硬性指标：大屁股。
估计要是像金·卡戴珊这样的妹子生在中国古代，估计比现在还火。这巨臀，分分钟戳中中国婆婆们那颗“想抱孙子”的心。
但实际上，“大屁股”不一定好生养，反而可能屁股太大，在生娃时压迫产道，增加生产的时间，导致难产（哦，漏！）。
大家都知道，对生娃有影响的是骨盆，在有些人的理念中，屁股大就是骨盆大。
实际上屁股大≠骨盆大，也可能只是因身体的脂肪比较多。
举个栗子，与欧洲人相比，亚洲人的臀部看起来是比较小，其实骨盆更宽！
是不是菌菌的解释又一次刷新了你们的认知观！
所以，生娃是一项复杂的工程，光看骨盆大小可不行，体重、用力方法、心理素质也很关键。
1
孕期管理好自己的体重
理想的孕期体重增加为：10到14公斤。所以千万别在怀孕的时候太贪吃、抱着零食守着冰箱吃出个“巨大儿”。
与此同时，千万不要忽视孕期锻炼。
散步适用于整个孕期，孕中期（怀孕4—7个月）还可以进行游泳、做操、练瑜伽等有氧运动，这样还能积攒肌肉的力量，在分娩时能够使上劲儿。
2
学会在分娩时正确用力
避免在第一产程（指由规律的宫缩开始到宫口开全）屏气用力和鬼哭狼嚎；
进入第二产程（从宫口开全到宝宝娩出），宝妈要学会把握时机正确用力，在宫缩间歇抽空休息，为下一波战斗储备力量，等到宫缩来临，用以下姿势用力：
做这个姿势的时候，准妈妈要在宫缩来临时做一个深呼吸，然后屏住呼吸，同时双手往回牵拉用力，双脚往下踩踏用力，像解大便一样向下屏气，把全身的力气逼往肛门处，“发力”到淋漓尽致。
在产前“借力”。
临产前适当吃含糖高、高蛋白，高能量的食物，可以在分娩时为准妈妈充分添加能量，还能防止产后低血糖的发生。
另外，在分娩过程中，准妈妈的心理状态也是决定是否“好生养”的关键因素☟
广大的男性同胞们，上图给你们一个启示，自己体会吧。
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