1．分娩后数小时内不要吃整个的鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋会很难消化，增加胃肠负担。因此，在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
2．产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后马上就喝催乳汤，这样是不对的。过早引用催乳汤，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤。产后最初几天，由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故，产妇会有便秘的困扰，顺产的产妇从分娩当天就可喝一些蔬菜汤来改善这种情况。
3．4-6小时产妇要排尿
自然分娩的产妇，在分娩4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，可能与膀胱长期受压及会阴疼痛反射有关。产妇应尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
4．什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
5．早给宝宝吮吸乳头
分娩后尽早让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌的同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳，时间以5-10分钟为宜。产后第一天可1-3小时铺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，有利于乳汁分泌。
6．产后三天内喝些清淡的粥
产妇在生产完的三天内，最好吃流质或半流质的食物。建议是喝些清淡的粥，为了通便可以另加一盘炒青菜，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是很好的选择。两三天后，产妇的胃口稍好一些，再开始进食其他滋补的食物，但胃口差时不要吃得太油腻。根据个人身体状况，每天吃1-2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充营养，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。
7.预防产后感染。
恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。产后感染是产妇死亡的四大原因之一，还会引起阴道炎、宫颈炎、剖宫产腹部切口感染、急性子宫内膜炎.....等等。问题主要出在产后的卫生巾上，恶露中本身含有大量细菌，卫生巾如果不抑菌，就是细菌最好的温床。但产后机体抵抗力低下，私处又有伤口，那时是最容易感染的时期。细菌不但会感染伤口还会影响伤口的愈合，伤口愈合越慢，感染几率就越大。
小贴士:
刚刚生完宝宝的妈妈们，可以先喝一点红糖水补充能量。尽早的让宝宝吮吸奶头，有些妈妈因为不知道尽早哺乳，导致乳腺堵塞，最终引发乳腺炎。喜欢我，就关注我吧~
