南京医科大学刘芝龄教授
不孕的最重要的一个因素就是卵巢子宫没有好的保养，这几种最好的调理方法希望能帮到你，轻松好孕
1、保证足够的睡眠
睡眠对于女人的重要性相信不用再说了，女性如果想要拥有完美的肌肤，那么就一定要注意睡眠，充足的睡眠不仅会影响肌肤，对于卵巢保养也是非常重要的，这是保养卵巢的方法很重要的一个方面。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。
2、要有合理饮食习惯
保养卵巢的方法还有一个很重要的方面就是饮食，延缓衰老，补充雌激素的食物和水果有很多，如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖等成分的产品，如金巢宝，科豪天雌。对延缓卵巢衰老，有非常显着的作用。
3、调节好心理情绪
愉悦的心情对于人们的生活是非常重要的，这也是很重要的保养卵巢的方法。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突。
减少高脂食物 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
4、拥有安全的性生活
正常的性生活可增进夫妻感情，适当调节生活情绪，使人放松到另一种状态，但不安全的性生活，例如具有多种性对象，这样的性生活对子宫的危害很大，导致病原体进入子宫，引起子宫内膜的感染。
5、做好预防
保护子宫最重要的是从生活方式上进行预防，尽量避免去美容院做保养子宫的，往往很多药物会给人体带来严重的副作用。另外研究表明，多吃胡萝卜可有效的预防卵巢癌的发生。平时自己还可以在使用专业的中药保养，桃红送子膏每天冲服调节宫寒、月经不调。痛经等子宫卵巢导致的疾病，从而起到保养子宫的效果。
那么治疗不孕最好方法是什么？其实就是中药的调理
有很多女性患者一旦自己几个月没有怀孕的迹象，就会开始着急，去医院进行治疗，其实这种行为是盲目的。现在每个地方的不孕不育的广告都是铺天盖地而来，大多数都是宣传的很好，但是真正通过医院治疗而怀孕的只是很少的一部分，大部分都是让你动手术，其实有很多不孕的情况是通过一段时间的调理就能彻底解决。那么哪种调理方式是最好的？就是中药！
膏滋历史悠久，明、清时最为流行。膏方的优势是受众人群广，克服了中成药、保健品千人一方的缺点，实现了个性化制药，还避免了汤药煎煮麻烦的弊端。膏方采用地道药材精心熬制，加蜂蜜或阿胶类药材提炼，方便服用、易被人体各个器官吸收的膏状制剂。
中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。相比于西药的严重副作用，中药对治疗不孕不育来说更为适合。这些身体内部疾病，例如内分泌失调、气血不足、宫寒、痛经等妇科疾病和各种身体内部疾病等都是导致不孕不育的原因，而这些身体内部疾病正是中药所擅长调理的。因此想要治疗不孕不育，最佳的选择就是用中药进行调理。因为中药经过上百年的传承，留下的都是经过历史检验的药方，尤其是肖家传承百年的桃红送子膏，经过了多年的临床实践，受到了患者和不孕不育专家的一致好评。有助于暖宫排卵、滋养卵巢、延缓衰老，收效良好，是不可多得的经典良方.其中含有20种名贵中药：【乌贼骨、甲鱼、黄精、桃仁、红糖、桑葚、阿胶、肉桂、干姜、茯苓、大枣、黑豆、枸杞子、山药、莲子（取芯）、酸枣仁、甘草等】，是目前治疗不孕不育最好的膏方。目前已被国家食药监局检测备案，可以放心使用， 网上也可以找到。
保养卵巢子宫不仅需要中药的调理，饮食上也要注意！
1、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
3、多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
