某天早上，当你看到试纸上的两条杠，恭喜你，代表你要当妈妈了。初知怀孕的你，或许会感到欣喜、迷茫、患得患失、甚至是一些些的不知所措，但不要怕，对于一个准妈妈来说，孕育新生命是人生一步步趋向圆满的开端，奇妙与甜蜜、对新生命的满怀期待将会伴你度过整个孕期。从怀孕到分娩，准妈妈们仿佛破茧成蝶，身体心灵上都会重新接受生命的洗礼。
孕期第4周，生命的种子已经在妈妈的子宫里生根发芽，准妈妈们开始了孕育生命的新旅程。这个时期，最多的是会出现心理上的变化，准妈妈们可以和“过来人”取取经，或许会有意想不到的收获哦~
01 正确认识妊娠孕期第4周，有些准妈妈可能会开始感受到妊娠反应了，如疲劳、乳房变软、消化不良等症状，其实这是因为孕激素的作用，或许这些反应会让你感到不舒服，但是它能帮助胎儿更好的发育，所以请尝试着忽略它们吧。
02 一定要远离烟和酒很多研究表明，吸烟者产下的婴儿要比正常婴儿体重偏低，而且会使妈妈们的流产率和胎盘早剥率升高。而酒精是一种致畸物质，它会增加某些特定的先天缺陷风险，所以，任何情况下，怀孕的妈妈都不应该吸烟喝酒。为了自己和宝宝的健康，妈妈们一定要远离烟和酒哦~
每个孕妈都希望自己拥有一个健康的孕期，但在即使再小心的情况下，仍然有可能患上感冒和发烧，别担心，如果感冒症状不是很严重的情况下，掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。但如果在感冒很严重的情况下，孕妈妈就要及时就医了哦。
04 准爸爸该做些什么自家老公升级为了准爸爸，当然不能闲着，除了分享老婆的喜悦和担心外，准爸爸们一定要把烟戒掉，并且在孕早期的前三个月，一定要停止性生活。这个时候进行性生活，很可能使子宫受到震动，导致胎盘脱落，造成流产。
叶酸，也就是维生素B9，准妈妈们缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形，宝妈们切不可大意哦，各种绿色蔬菜如西兰花等以及动物肝脏都富含叶酸，除此之外，每天小剂量的补充0.4mg叶酸片是一种获得叶酸的最好途径呢。
第四周的孕期手账就到此为止啦~各位宝爸宝妈也可以分享下你们在孕期所遇到的问题及趣事，和生了么多多交流哦~
