孕期不能平躺睡吗？有什么危害吗？
孕妈妈们在孕期做任何事都要考虑到胎儿的健康，哪怕是睡觉，也要选择对胎儿有利的体位。所以孕妈妈们要弄清自己用什么样的体位睡觉，才不会影响到胎儿。而且，你的睡姿要压到小宝宝了，他会反抗，会用拳头和脚来告诉你调整睡姿得。
平躺的危害
早期，根据个人睡觉习惯随意躺，怎么舒服怎么躺。随着胎儿发育、子宫日益增大，会产生压迫症状，轻者下肢静脉回流受阻，严重者下肢有不同程度水肿。
平躺子宫压迫症状会加重，回心血量会减少，会产生心脏供血不足，甚至脑供血不足，产生各种不舒服的症状。
到孕晚期，子宫变得很大，重力会压迫血液返回心脏的通路，容易引起宝宝缺氧。会让孕妇感到头晕并影响胎儿的血量供应。胎儿得不到足够的血量供应，想想就知道是什么后果了。
相信自己平躺一下也会有感觉，再起身都会变得困难。在进行产检的时候，都是平躺的，每次查完都快起不来床了，都需要医生给拽起来。
为什么要左侧卧位睡觉呢？
左侧卧位可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血流量增加有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可以改善子宫右旋转的程度，可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿的供养状态，有利于宝宝的生长发育。
左侧卧位可以改善血液循环，减少低体重儿的出生，增加对宝宝的供血量。
当然，长时间左侧卧位也会累，可以短时间右侧卧位或平躺，以缓解长时间左侧卧位产生的疲劳。
孕期睡觉，确实很难找到合适的姿势，经常翻来覆去地睡不着。可以时不时地换换姿势。胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，因此，准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己不太舒服。
