怀孕到了孕晚期，我们需要做的事情有很多，比如准备待产包、为宝宝胎动计数、补充足够营养可是，你知道么？其实有些事物到了孕晚期可适当进食，因为它们可以帮助您分娩。
食用下列食物可助产：
1、鲜果、鲜菜汁
鲜果和鲜菜汁能够解除体内堆积的毒素和废物，试血液呈碱性，还能够把细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
孕晚期适量吃橘子可预防分娩过程出现大出血，橘子还具有通乳的作用，乳腺管不通畅时可适量吃橘子，同时橘子还能够预防急性乳腺炎。
孕晚期可适量吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。
红枣孕晚期可适量食用，红枣中含有丰富的维生素C能有助分娩。中医认为，红枣具有补脾养胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足。
2、豆芽
豆芽“贵”在发芽，黄豆芽和绿豆芽中所含有的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能够促进性激素的生成。
孕妇吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。孕妇多食用豆芽对缓解妊娠性高血压有一定效果。
3、海鱼
含有多种不饱和脂肪酸，能够阻断人体对香烟的反应，并能够增强身体的免疫力，也是补脑的佳品。
孕妇食用海鱼可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。每周食用3~4份包括深海鱼类包括在内的海鲜食品(约340克)，可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。
4、牲畜、家禽的血
牲畜、家禽的血包括猪血、鸭血、鸡血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和润肠的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人吸收的废物而排出体外。
动物血中含铁量非常高，一般是动物体内其它部位含铁量的几倍或几十倍。铁是形成血液的重要元素，尤其对治疗缺铁性贫血病有奇效。因此对于贫血的孕妇比较适宜。
5、海带
对放射性的物质有特别的亲和力、其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
孕妇吃海带可以强健骨骼，润泽秀发：海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，使孕妇和胎儿的头发有光泽、更浓密。
温馨提示：在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助外力的塑辅。我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
当看到孩子的那一刻，妈妈们所有的付出都是值得的，男人们好好爱你的女人，母亲最伟大
