食物的种类有很多，但并不代表所有的食物都可以吃，有的食物孕妇不应食用，有的食物不必忌口，但一定要少吃，有的食物孕妇可以多吃，可能促进胎儿的发育。以下3种食物，就算孕妈不喜欢瑶瑶多用，促进胎儿发育的同时，还可以使胎儿变的漂亮又聪明。
动物血
含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用。孕妈妈每个星期吃2次动物血、肝脏，要比吃大枣补血更好。其中鸭血和猪血性偏凉，具有清热解毒、润肠通便的功效；鸡血和牛血性偏平，不温不热、不寒不凉。
鱼类
怀孕的女性应该多吃鱼肉，毕竟鱼肉中含有大量的HDA，而这种物质对人类大脑中的视觉神经的发育有很多好处，所以对胎宝眼部发育也有好处。再加上鱼肉本身非常好消化，不会给孕妈的肠胃带来负担。所以，想让娃娃拥有一双大眼睛的准妈妈，可别忘了多吃一点鱼肉哦。
黑玉米
黑玉米是玉米中的一种，因外观乌黑而被称为黑玉米，黑玉米不仅有着特殊的色泽，而且还有很好的营养，其中含有的植物蛋白可以给人体提供足够的所需的能量，让孕妈的身体更健康。而且，玉米属于粗粮中的一种，其中含有很高的膳食纤维，可以促进消化，减轻肠胃负担，提供给身体更多的营养。
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