孕酮是黄体酮的别称，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。正常妊娠时，孕酮增多，可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，防止胚胎被母体排斥而维持妊娠，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。
但是，也会有孕妈妈出现孕酮低的情况，而导致这一情况的大部分原因，是孕妈妈的黄体功能不全。
那孕酮低的时候，我们孕妈妈需要怎么办呢？
1、补充大豆异黄酮以及维生素E
为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。
2、吃新鲜水果
新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。
3、减少劳累，合理休息
孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息，避免劳累，做粗活。
4、到医院治疗
有的孕妈妈孕酮过低，是由疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行检查，听从医生建议进行相关治疗。
文/大孩子社区木兰老师
文章来自“孕妈宝妈学堂”（ID：ymbmxt）
