养儿方知父母恩，每一个父母的付出都是无私的，他们都希望自家宝宝长大后，出人头地有出息，所以不少的年轻父母，在孕期中，就想尽办法让胎宝宝发育好，其实，下面促进胎宝大脑发育的7种食物，孕妈每天吃一次，孩子长大后，注定智商高人一头，不知道的孕妈妈亏大了：
第1种脂肪类食物：
孕妈妈每天摄取如：大豆油、花生油等植物性油脂以及猪油、牛油等各种动物性脂肪，都是是很好的补脑食物。这些食物中所含有的脂肪是构成胎宝宝的脑组织的重要营养物质。
第2种维生素A类食物：
维生素A可促进脑部的发育，包括动物肝脏、鱼、海产品、鸡蛋、牛奶。
第3种维生素B类食物：
维生素B对于宝宝大脑功能的发育有促进的作用，这些食物有芦笋、花生、牛奶、动物肝脏、五谷杂粮、绿叶蔬菜等。
第4种维生素C类食物：
维生素C能够提高宝宝的脑功能敏锐度，孕妈可以每天吃一些樱桃、西兰花、柠檬、番茄等。
第5种维生素E类食物：
孕妈妈每天吃一点坚果必不可少哦，坚果富含不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的营养。还有麦芽、蛋黄、瓜果、瘦肉、豆类等也是不错的。
第6种含钙的食物：
孕妈妈多吃这种食物，孩子不仅聪明，而且骨骼发育好，注定高人一等的哦。像牛奶、大豆、小鱼干、芝麻等都是可以的。
第7种含碘的食物：
孕妈妈食谱中如果缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。所以孕妈妈每天还要吃一些海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食物。
孕妈妈在注重饮食的同时，还要保证睡眠充足，空闲时间还要适当散步活动一下，在孕期千万别进行重体力劳动，也不能长时间站立及长途跋涉、攀高举重等，以免影响胎宝宝成长发育，及导致流产、早产。为了宝宝的生长发育，孕妈妈在孕早期和孕后期注意避免夫妻生活，以防出现流产、早产及感染的事情。祝福每一位孕妈妈早生贵子（女），母子（女）平安哦！
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