不同的女性或者同一位女性的不同分娩都可能会有不同的启动信号。众所周知，见红、破水、宫缩是分娩已经启动或准备启动的信号，除此之外，还有一些我们的生理和心理变化也预示着新生命即将到来。
“筑巢”行为
分娩启动前的几天，一些女性会突然有打扫房间或者重新布置家的冲动。在自然界中，很多动物也会有类似的行为——筑个好巢，孵个好蛋。大自然赋予我们的这股强大能量与直觉是为了能让我们好好迎接新生命的到来。随着大自然的安排和自身的直觉去做事，自然没有问题，不过要注意的是不要让自己过于劳累，我们不需要在生宝宝前把所有事情都亲自安排妥当，很多事情可以请家人代劳，一些不紧急的事情也可以等宝宝出生后再去处理。而且，很多妈妈会发现，在生宝宝前为宝宝准备的物品并非所有都能派上用场，比如：你精心挑选的婴儿床很可能最后只沦落为堆放杂物的平台。
类似流感症状
一些轻度的症状，如：腹泻、恶心、腹部痉挛可能在分娩启动前几小时到几天之间出现，这是一种由激素改变引起的天然的自我清洁方式，类似于“灌肠”，目的是让肠子空出给宝宝有更多的空间通过，为宝宝的出生做铺垫。但是这些激素也会让妈妈觉得恶心反胃。此时，你需要做的就是好好休息、补充液体、吃想吃的食物，为分娩做好准备。
宝宝下降
第一次怀孕的妈妈会在分娩2-4周前发现腹部开始下降，第二次怀孕的妈妈很多是在分娩开始的时候发现宝宝在往下“走”。宝宝的下降会让你此刻觉得轻松一些了，喘气和烧心的情况会有所缓和，呼吸会较之前顺畅，胃口也会好一些。但是因为此时宝宝的头更靠近膀胱和直肠，所以有可能会出现尿频、便秘和胀气。此时依然需要注意保证水分摄入、保持运动。
体重减轻
虽然宝宝的体重一直在增加，但是妈妈的体重可能在此时是维持不变或减轻的（当然，如果你吃太多，也有可能持续增重）。因为在最后一个月里，羊水会减少，加上妈妈会尿频，所以体内的水分会下降，体重也就会减轻。
背痛
在分娩启动前，你可能已经出现了下背部的疼痛。因为越来越重的宝宝下降得越来越低，这个重量会拉扯子宫和骨盆的韧带组织，这就造成了背部下方及骨盆的酸痛和下坠感。有些女性会觉得和来月经前的不适感有些相似，只不过来得稍猛烈一些，也有怀孕前痛经比较厉害的妈妈觉得这根本不算什么。此时是我们用到分娩课堂上学到的一些舒缓技巧的好时机，比如：冷敷、热敷、变换体位、按摩、淋浴、冥想……
但是，出现以上表现并不是意味着我们马上就要收拾行李奔赴医院，我们还有足够的时间休息准备。真正往医院出发，还是要等到有规律宫缩“511”（两次宫缩之间间隔5分钟，一次宫缩持续1分钟，按照这种模式进行1个小时）的时候。（注：一些特殊的情况不在此建议涵盖范围内，如有特殊情况，还请遵医嘱。）
作者简介
梁娟
觉心父母慧联合创始人
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